ZT关于羽毛球：跨过这道坎，你就算入门了

lijj007 · 发表于 2009-10-9 10:10

声明：我是个疯狂的菜鸟。

关于羽毛球的讨论真是各门各见各主张，最近常去水木、中羽这些地方去逛，发现很多人乐于在羽毛球技术方面表达自己的见解，联想到自己其实也是一个好为人师的人，虽然俱乐部的人更多地用“热心”来形容自己。

我这个菜鸟，打球也不过三年。幸运的是，从开始就跟专业退役的教练学习，因此比不少球友少走了几道弯。回想那些上初级班的日子，单单一个发高远球的练习，就能让自己后背疼痛不已，高原球就甭说了，不知道在原地做了多少次跳转，扔了多久的羽毛球，跑了多少次无球的后腿步法.......等到终于可以练习多球的时候，居然发现还是找不到合适的点把自己的力量用合适的方式传递给只有5克左右的羽毛球。

老话曾经说：一分钱难倒英雄汉。可是，在我看来，高远球也足足可以难倒一个汉子。无论你天赋多么好，高远球一定是一道鬼门关一样的坎，足足可以让你的自信在击空、击歪的失败经历中失去对羽毛球的信心。

按照教练当时的评价，我的学习进度算是比较快的。但是在我惨痛的记忆里面，高远球的确让我很难为过。当我站在原地都不能如愿打出一拍高质量的直线高远的时候，真是恨不得找块砖头碰死算了。从来没有想到过高远球会如此折磨人，想想小时后练武术，长大后学舞蹈，从来没觉得有这么难。彻底败给高远球了。

得亏我有个好教练。当我每次苦闷徘徊在高高的垂直落在底线的高远球是，教练每一次的喊“打”让我逐渐从挫败感中走出来。

当教练后来告诉我充分侧身对于打出高质量高远球的重要性；

当教练告诉我只有顺畅的跳转才是找到高点、压回重心的唯一办法；

当教练告诉我如果不能找到合适的点的时候可以尝试把自己的击球时间再提前一点的那个点可能就是自己想要的高点；

当教练告诉我全身放松但不是松弛的状态才能有把所有力量放在最后一击；

当教练告诉我高质量的高远球，必然需要完整连贯的动作；

当教练告诉我高远球不是局部力量的爆发，而是调配全身力量用于最后一击；

很多很多次的当教练告诉我之后，三四个月过去了。当自己真的可以偶尔打出一拍质量不错的高远球的时候。才深深领悟了教练小时候三四个月都不碰球的道理，也才深深领悟到天赋固然重要，但是勤学苦练才是学好高远球的唯一办法。

当我可以勉强或偶尔能打出一拍高质量的高远球之后，教练说：你可以学吊球、杀球了。

这个时候，我基本上还算能够比较准确的拿到最高点，前提是自己主动的情况下。基于这样的前提，吊球和杀球的进度就相对要快的多。

之后，我陆续学了一些网前的，后场的，半场连贯及全场的练习。感觉都是瞬间领悟，稍加练习就可以体会很深的。

因此发现，其实发高远球，后场高远球，实际上是羽毛球的一道坎。当然这是对我自己而言，也许对他人有所不同。

幸福像花一样 · 发表于 2009-10-9 10:26

很受启发，我是初学者，现在我根本发不了高远球，还以为学不会这个可以用别的，看来我错了，必须先学会高远球。我自认不是个有天赋的人，加油，争取半年内学会高远球。

快乐游泳的鱼 · 发表于 2009-10-10 09:51

学习了，不错，打好高远球是必须得

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逛了这许久，何不进去瞧瞧