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楼主:dashagua - 

开跑2010

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 楼主| 发表于 2010-5-13 05:46 | 显示全部楼层 来自:山东省
只有距离,没有时间,不详细······
风云之恋 发表于 2010-5-12 21:10



    只是自己锻炼的一个记录本而已
5000米,30分钟
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 楼主| 发表于 2010-5-14 05:40 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月14日早5:00,中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2010-5-14 21:32 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月14日晚8:40,中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2010-5-15 21:34 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月15日晚8:40,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2010-5-17 21:12 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月17日晚8:40,中速跑7000米
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 楼主| 发表于 2010-5-20 07:32 | 显示全部楼层 来自:LAN
5月20日早5:00,中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2010-5-22 21:03 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月22日晚8:40,中速跑7000米
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 楼主| 发表于 2010-5-29 21:10 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月26日早5:00,中速跑5000米
5月27日早5:00,中速跑6000米
5月28日早5:00,中速跑5000米
在东营学习5天的成绩
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 楼主| 发表于 2010-5-29 21:10 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月29日晚8:40,中速跑7000米
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 楼主| 发表于 2010-5-31 05:53 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月31日早5:00,中速跑7000米
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 楼主| 发表于 2010-6-1 21:25 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月1日晚8:20,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2010-6-2 22:29 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月2日晚8:40,中速跑5500米
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 楼主| 发表于 2010-6-2 22:29 | 显示全部楼层 来自:山东省
回复 94# 风云之恋


    回家冲个凉,睡的更香
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 楼主| 发表于 2010-6-3 21:11 | 显示全部楼层 来自:LAN
回复 97# 风云之恋


    呵呵,晚上跑步的人应该不算少数吧,以前我也是早上跑的
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 楼主| 发表于 2010-6-3 21:12 | 显示全部楼层 来自:LAN
本帖最后由 dashagua 于 2010-6-5 21:20 编辑

6月3日晚8:20,中速跑6500米
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发表于 2010-6-3 21:37 | 显示全部楼层 来自:山东省
看来楼主加量了,去年一直是5公里。
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 楼主| 发表于 2010-6-5 21:20 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月5日晚8:20,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2010-6-5 21:21 | 显示全部楼层 来自:山东省
回复 100# 电脑爱好者

是的,慢慢适应吧
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发表于 2010-6-5 21:45 | 显示全部楼层 来自:山东省
慢慢来,一口吃不了个胖子。
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 楼主| 发表于 2010-6-6 21:55 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月6日晚8:20,中速跑6000米
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