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健美天地游泳健身会

[游泳] 游泳：女性最好的健美方式

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超逸
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发表于 2010-5-7 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自：LAN
1.jpg 　
　游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

　　日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种固醇，变成维生素D，充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育，防止软骨病。日光还可增加人对疾病的抵抗力，使血液杀菌力强，增加新陈代谢，促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋，体力充沛。

　　值得强调的是，女性游泳必须注意三点：

　　1　忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2　忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3　忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
健美天地游泳健身会
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bingxiong冰熊
发表于 2010-5-7 11:01 | 显示全部楼层 来自：山东省
游泳,女性须知篇,很好.
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几度春秋
发表于 2010-5-7 11:11 | 显示全部楼层 来自：LAN
　
　游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖 ...
超逸 发表于 2010-5-7 10:44



    问：

    超逸tx会游泳吗？会的话加入进来；不会的话这里可以教，也可以加入进来哈
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柳媚
发表于 2010-5-7 15:31 | 显示全部楼层 来自：山东省
貌似春秋哥到处拉美女入伙啊。。。
嘿嘿。。。
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几度春秋
发表于 2010-5-7 15:33 | 显示全部楼层 来自：LAN
貌似春秋哥到处拉美女入伙啊。。。
嘿嘿。。。
柳媚 发表于 2010-5-7 15:31



    额没看出来超逸tx性别腻
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超逸
 楼主| 发表于 2010-5-7 15:50 | 显示全部楼层 来自：LAN
回复 3# 几度春秋

惭愧啊，俺不会。哪里有教的啊？
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宝华德
发表于 2010-5-7 15:59 | 显示全部楼层 来自：LAN
回复  几度春秋

惭愧啊，俺不会。哪里有教的啊？
超逸 发表于 2010-5-7 15:50



    看不出，阁下竟然是超级版主。
俺不客气地说，嫩的超逸的这个名字实在太帅了。:em13:
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风的呼唤
发表于 2010-5-7 16:02 | 显示全部楼层 来自：LAN
回复  几度春秋

惭愧啊，俺不会。哪里有教的啊？
超逸 发表于 7/5/2010 03:50 PM



    游泳版块的这几位版主都可以教你，置顶帖里有他们联系电话
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勇敢一跃
发表于 2010-5-7 16:08 | 显示全部楼层 来自：北京市
我看春秋蝈蝈就行。。。。。。。。。。
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几度春秋
发表于 2010-5-7 16:21 | 显示全部楼层 来自：LAN
回复  几度春秋

惭愧啊，俺不会。哪里有教的啊？
超逸 发表于 2010-5-7 15:50



   
我看春秋蝈蝈就行。。。。。。。。。。
勇敢一跃 发表于 2010-5-7 16:08



    这里又许多蟀锅镁铝游泳教练；

额那两把刷子，不足以收学员
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