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楼主:dashagua - 

2009开贴

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 楼主| 发表于 2009-6-13 21:29 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月13日晚8:20,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-6-14 22:21 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月14日晚7:20,羽毛球20分钟+中速跑2000米+羽毛球20分钟+中速跑4000米
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发表于 2009-6-16 14:19 | 显示全部楼层 来自:山东省
16日早晨,6000米慢跑,阴天,特舒服~
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 楼主| 发表于 2009-6-17 22:25 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月17日晚,8:20中速跑6000米
另:15、16干了两天活,累挺了,16号下雨
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发表于 2009-6-18 07:10 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月18日早晨,慢跑一万米,纪念我晨练跑步一周年。去年的今天,我一百七八,大腹便便,轻度脂肪肝,跑一千米都坚持不下来;一年后的今天,体重135,腰围缩短了4寸,跑个万儿八千米都不过瘾。跑步人生................
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发表于 2009-6-18 19:54 | 显示全部楼层 来自:山东省
178-135=43???????????比我强
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 楼主| 发表于 2009-6-18 21:15 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月18日晚,8:20中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-6-19 21:31 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月19日晚,8:20中速跑6000米
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发表于 2009-6-19 23:09 | 显示全部楼层 来自:山东省
·························:em12:
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 楼主| 发表于 2009-6-21 21:16 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月21日晚,8:20中速跑6000米
20号喝酒,这个天就是喝扎啤的好时候啊
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 楼主| 发表于 2009-6-23 05:41 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月23日早,5:0中速跑6000米
22号打羽毛球+喝酒,这个天就是喝扎啤的好时候啊:em61: :em61: :em61:
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发表于 2009-6-23 07:04 | 显示全部楼层 来自:山东省
23早晨,6000米,27分19秒,大汗淋淋,很想找个扎啤桶,钻进去............
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 楼主| 发表于 2009-6-23 21:58 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月23日晚,8:20中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-6-24 21:45 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月24日晚,8:20中速跑6000米
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发表于 2009-6-25 07:31 | 显示全部楼层 来自:山东省
25日早晨,一万米测试,46分35秒,累得够呛!!!
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 楼主| 发表于 2009-6-26 22:16 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月26日晚,8:20中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-6-27 21:18 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月27日晚,8:20中速跑5000米
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发表于 2009-6-27 21:20 | 显示全部楼层 来自:山东省
小心眼镜啊..............
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发表于 2009-6-28 08:31 | 显示全部楼层 来自:山东省
28日早晨,一万米慢跑,53分18秒。
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 楼主| 发表于 2009-6-29 22:20 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月29日晚,8:20中速跑6000米
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