棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树 · 发表于 2011-8-11 22:01

本帖最后由棕榈树于 2011-8-11 22:04 编辑

下午五点的时候，看窗外，东南的天空，乌云密布，风雨欲来。心中便有点高兴。今年雨水恁多，还没有真正在大雨中游过，遮莫今天可以遇上大雨？
下班后，去水库的路上，雨已慢慢的开始滴下。那片乌云却已不见，不像要下大雨的样子。
换衣裳时，雨下得有点紧了。大大的雨滴落在身上，凉凉的。却见水库里人照样很多。远远望去，水面上轻雾濛濛，波澜不惊，两个红色的跟屁虫已经快到小岛，一群大鸟盘旋于空中，不知它们是不是海燕，渴望让那暴风雨来得猛烈些呢。:em08:
下水后，水里比岸上舒服多了。我在打水板的辅助下，慢慢往小岛游去，主要是练习左臂的划水动作。
不知不觉间，雨越来越大，偶而停下看看周围，远处的水面上，雾气更浓了，雨滴落下，形成千千万万个小小的水泡，像跳动的精灵。
一丝风也没有，我快点游到小岛，停下来。
我看着宝哥和娜娜等比我来得早，去小岛时，却并没有遇上他们。看来，这雨里游泳，他们继续往东去了。等一会他们吧。
到六点半时，雨越发大了。应该可以说是大雨了。水面上跳动的精灵更加密了，跳动的幅度更大了。我放下打水板，在小岛北边试了试左臂。却没有什么大的改变。
看看雨没有小的意思，我不放心他们两个，便用手做喇叭状，向东大声的吼。我的吼声虽不及杨过，但应该可以及东边二百米处。但看东边时，却没有任何回音，也不见跟屁虫的桔红。
想，可能是他们已经回去了。
就往回游。
再往回游时，却几乎不想动了。这样的大雨，这样的水库，真的是很难遇见。其情其景，真的是太诱人，就这样走了，倒像一个酒徒，还没有喝好，却让他离开酒桌。
却也没有办法。
慢慢的往回游，中间遇到车哥，没有带跟屁虫。告诉我，车嫂在西边，宝哥与娜娜也在西边。
一会就回到西边，那雨却像得到了指令，竟然停了。
到岸上，开始刮起小风，回望水库，原来平静的水面开始泛起波浪。其时已经七点多，大家怕蚊子，就快点收拾好，回家了。
今天游泳的有：老狼，宝哥，娜娜，葱，杜小帅，车哥，车嫂及其女婿等。
今年夏天，最痛快的一次大雨里游泳，是为记。

棕榈树 · 发表于 2011-8-12 21:19

羡慕在大雨里游泳的泳友····
风云之恋发表于 2011-8-12 19:18

:em08: :em08:

棕榈树 · 发表于 2011-8-12 21:21

下午游泳四十五分钟。
今天没有再借助打水板，只是体会与练习左胳膊的动作。感觉进步不小，我觉得离学会不远了。

静静的星 · 发表于 2011-8-12 21:26

学会不远了

几度春秋 · 发表于 2011-8-13 08:40

下午五点的时候，看窗外，东南的天空，乌云密布，风雨欲来。心中便有点高兴。今年雨水恁多，还没有真正在大 ...
棕榈树发表于 2011-8-11 22:01

雨天游泳不一样的感觉，但注意（建议）
雷闪雨天不要游泳。。。

另（转）：

游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑
以上，是冷水锻炼冬泳的四项注意原则

冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。

专家提醒广大冬泳爱好者，冬泳是冷水锻炼的最高形式，应该注意以下事项：

一、有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳；

二、感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；

三、冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量；

四、冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。
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棕榈树 · 发表于 2011-8-13 20:45

回复 409# 几度春秋

谢谢春秋哥的提醒，，，，，，，，，，，，，，，，

棕榈树 · 发表于 2011-8-13 20:47

今天下午三点五十下水，本想五点左右就回，不想后来人越去越多。大家在小岛处交流得特别高兴，我自己也忘记了时间，结果到近七点才上岸。
不过，最后回来时，想想却发现，今天自己的技术却好像没有什么进步。

所以 · 发表于 2011-8-13 23:19

有时间好好看你自由泳学习的过程，我就是对练习打腿没信心。

棕榈树 · 发表于 2011-8-14 10:10

回复 412# 所以

哎，别提了，这两天很没有感觉，老狼昨天也是没有感觉。
你要是有空，最好和大家一起游，大家在一起相互看看，我觉得挺管用。
昨天让轮回单独看了看我的打腿，说是发力的部位不对，应该是腰部发力。怪不得我的打腿最近没有进步，一直找不到鱼尾巴那么柔和的感觉，可能是发力的部位不对，我更多的是用大腿，难道原来都错了？
不过，这个我改起来，应该很快。

所以 · 发表于 2011-8-14 10:57

一周年那次没赶上，就感觉合不上拍了，每次去几乎都是自己游，哈哈。

棕榈树 · 发表于 2011-8-15 20:58

下午在水库练习左臂划水五十分钟，感觉有一点点进步。还顺便试了试腰部发力打水，但没有感觉，摸不着头脑。

宝华德 · 发表于 2011-8-16 15:33

思想一着急，动作就变形。
回想一下，我们从年初到现在，其实每个人都进步了很多。信心最重要，明天会更好:em06:

棕榈树 · 发表于 2011-8-16 16:51

思想一着急，动作就变形。
回想一下，我们从年初到现在，其实每个人都进步了很多。信心最重要，明天会更好 ...
宝华德发表于 2011-8-16 15:33

没错，尽管有时沮丧，但想想，进步还是挺大的。

棕榈树 · 发表于 2011-8-16 16:57

中午大雨后，与小孙、渔民游泳七十分钟。
酋长兄弟、王博学还有一个不知名的泳友在小岛处下网捕鱼。我专心练习左臂划水。
感觉划水又有了点小进步，不过，两个手的划水动作，还得紧想着，一不想，就变形。
估计，刘公岛之前，是不能用现有的自由泳了。
从下周开始，将找找长距离的节奏并适当试试体能，准备刘公岛的横渡。

渔民 · 发表于 2011-8-17 12:16

跟着棕榈树游泳，我感觉进步快:em12:

棕榈树 · 发表于 2011-8-17 14:13

回复 420# 渔民 {:3_159:} {:3_159:}

棕榈树 · 发表于 2011-8-17 14:16

中午与小孙，一个同事，游泳一个小时。
还是主要练习左臂划水，有所进步。中间还练了会打腿，有一段时间，我觉得自己的腿打起来就像鱼尾巴了，那种感觉真好，看来，我原来的打法是不大正确的。

棕榈树 · 发表于 2011-8-18 18:41

中午与小孙，一个小男孩，两个同事，游泳一个小时。
今天的自由泳非常没感觉：动作也不好，也不轻松。这让我出来后，有点沮丧。刘公岛前，明天再练一次动作，以后就进行长距离。

棕榈树 · 发表于 2011-8-19 20:55

因左耳朵进水，导致外耳道有点发炎肿痛，休息几天再说。
也提醒各位，要是耳朵老进水，最好用上耳塞吧。我原来用跬泳时很少进水，今年练习自由泳，几乎每次都进水，不过，一偏头，一般就出来了，从没有过问题。不想，终于逃不过。
幸亏不是很严重，以后我得注意了，得戴上耳塞，再游自由泳的时候。

鼠戏汪洋 · 发表于 2011-8-22 13:57

棕榈树发表于 2011-8-19 20:55
因左耳朵进水，导致外耳道有点发炎肿痛，休息几天再说。
也提醒各位，要是耳朵老进水，最好用上耳塞吧。我 ...

千万小心，我就是你的前车之鉴！

棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

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