棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树 · 发表于 2011-7-27 08:38

周日天气太热，和朋友办事，一会上车，空调很凉；一会下车，像蒸笼一样。傍晚到水库游泳后，看看T恤被汗湿透，就在水里涮了下，穿上又上车、到饭店吃饭............周一早晨起来，喉咙就有些不舒服。才知道，周日折腾得有点大。
周一就没有去游泳。
昨天去了，但感觉浑身无力，显然是没恢复。
下水时正碰上老狼回来。他说自己不练打腿了。说看了游泳世锦赛，发现很多运动员都不怎么打腿，他也不练了，恢复到原来的打两下。我也接着说，看他们比赛，有些人的胳膊动作，也不怎么漂亮。看来，这技术动作，标准固然好，不标准，也不影响什么--------看他们那些世界级的运动员，也不过如此吗。:em08:
这游泳世锦赛，给我等增加了信心。

棕榈树 · 发表于 2011-7-27 08:42

技术交流后，自己加强练习才是关键，人多意见也多，自己要拿准主意呢
风云之恋发表于 2011-7-24 22:52

我还是愿意游得漂亮些............

棕榈树 · 发表于 2011-7-27 08:44

我觉得你有时接受不了的东西（该动作），在漫漫长游中也许突然能体会到，这时你到好好体会一下。
在边上或 ...
静静的星发表于 2011-7-25 06:24

老大说得有道理。健身快乐是关键。看来我想练好也是不行了：肩关节有问题，韧性太差，这几天急着改，反而弄得右肩关节痛起来，只好暂停这个动作的改正了。

宝华德 · 发表于 2011-7-27 09:17

身体在水里要练成一根直线，肩膀带动胳膊，身体不动，头低下去，腿轻轻打水即可

渔民 · 发表于 2011-7-27 20:14

身体在水里要练成一根直线，肩膀带动胳膊，身体不动，头低下去，腿轻轻打水即可
宝华德发表于 2011-7-27 09:17

总结的不错我认真学习:em12:

棕榈树 · 发表于 2011-7-28 21:02

下午六点二十到水库，游泳四十分钟。
因肩膀还有点痛，就没有练习自由泳的手臂动作，主要是练了练打腿。打腿的感觉是越来越好了。
水温应该近三十度了，西边下水后，感觉很热。

棕榈树 · 发表于 2011-7-31 21:26

这周因为治疗右肩关节，今天之前只游泳两次。周五下午又做了治疗，本来想周末休息。却巧今日是咱们的协会成立一周年，大家约定好要到水库聚会，就姗姗的去了。
到时，已经有许多人，许多的老朋友，许多的新面孔，都是十分高兴。我去得晚，不顾得和大家打招呼，就赶紧换衣下水。
我自己因为右肩还不太敢发力，没有好好的游，慢慢的到小岛后，在那儿玩了好长时间，回来后，与汪洋等比了比自由泳。我的肩膀已经比前几天好许多。
今天印象比较深的是，门大刚的自由泳看起来挺流畅的。

棕榈树 · 发表于 2011-7-31 21:27

本帖最后由棕榈树于 2011-7-31 21:28 编辑

系统出错了，，，，，，，，，，，，刚才。

宝华德 · 发表于 2011-8-1 09:15

俺自由泳拨水的效率不高，任重道远呀！

棕榈树 · 发表于 2011-8-1 20:55

回复 365# 宝华德

我水平就这样了，不再提高了，至少今年夏天就这样了。

棕榈树 · 发表于 2011-8-1 21:01

下午六点十分到水库。
天气竟然有点凉快，下水时，竟然感觉水也有点凉。下水后，感觉体能严重有问题。浑身没劲，划水时觉得水很重，看来昨天被空调吹得又不舒服了。右臂已基本恢复。
就随便游。到七点十分出来时，夜幕已经来临。七点半往回走时，天已几乎黑透---比起前几天，白天明显变短了。不知不觉间，流火的七月过去了，夏天也即将过去。看看日历，还有一周就立秋了。立秋过后，水就开始一天天的凉了，夏天就过去了。
想到这些，我几乎有点伤感了。

t00 · 发表于 2011-8-2 08:33

自由泳，我记得我有的还可以

沙滩沐雨 · 发表于 2011-8-2 09:06

下午六点十分到水库。
天气竟然有点凉快，下水时，竟然感觉水也有点凉。下水后，感觉体能严重有问题。浑身 ...
棕榈树发表于 2011-8-1 21:01

加油！要坚持到冬天，俺陪着你

棕榈树 · 发表于 2011-8-2 21:04

加油！要坚持到冬天，俺陪着你
沙滩沐雨发表于 2011-8-2 09:06

兄弟，我会坚持的。我的伤感不是不坚持，而有在不知不觉间，秋天就来了，快乐的时间，总是太快。:em08:

棕榈树 · 发表于 2011-8-2 21:04

回复 369# t00

改天，到水库大家游游，玩会。

棕榈树 · 发表于 2011-8-2 21:05

时间过的真快啊，快要立秋了呢，我这自由泳还没练好，着急····
风云之恋发表于 2011-8-1 22:57

别急，慢慢来吧:em08: 咱们进步的速度，我觉得已经不错了。

棕榈树 · 发表于 2011-8-2 21:10

下午在水库游泳一个小时。
可能是身体仍未恢复，下水后，觉得水很凉。身体反应很不好，勉强游了小岛回来。
用许多的时间来打腿。我自己的打腿感觉越来越好的，单独打的时候也好，游起来感觉也很好。总算起来，我打腿练的时间非常长。
今天，右肩的不适基本消失了。
今天同去的除了好几个新面孔外，老泳民还有车哥，风云，思路，老狼，娜娜，顺风，清心客，中庸，渔民等。
其中，中庸、清心客是好长时间不见了，风云是刚从西安回来。

宝华德 · 发表于 2011-8-3 09:11

看孙杨的自由泳，长距离作战打腿幅度很轻微，几乎两臂划水就能保证一分钟游百米。
一点建议，不要舍本求末，还是要注重上臂的划水训练，让每一下划水的力道都不浪费，速度就可以越来越快了。:em06:

棕榈树 · 发表于 2011-8-3 20:45

打腿是基础，两臂是关键，等我再练几天打腿后，就开始练习两臂····
风云之恋发表于 2011-8-3 11:34

我以自身的经历告诉各位，把打腿练好，这真是个重要的基础。:em08:

棕榈树 · 发表于 2011-8-3 20:48

看孙杨的自由泳，长距离作战打腿幅度很轻微，几乎两臂划水就能保证一分钟游百米。
一点建议，不要舍本求末 ...
宝华德发表于 2011-8-3 09:11

打腿幅度无论大小，次数无论多少，最重要的是打腿的方式与感觉。只有方式正确了，感觉对了，才可以为所欲为，想怎么打就怎么打。孙杨那是练好了，怎么打都行，我们还没练好，还达不到那种程度的，还得从基础练起，练到为所欲为了，就可以随便打了-----------这是我的想法。

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