森林----2012跑步日记

森林 · 发表于 2012-3-12 17:54

3月12日 12公里

从来没跑顺畅过。状态开始不错，跑了2公里时，小腿肌肉感觉特别僵硬，配速也一直每降，随着距离的延长逐渐消失，最后竟然比平时提前了2分钟回来。

森林 · 发表于 2012-3-16 21:43

3月15日 12公里

忘记写记录了。出来晚了，只好加速跑，这天早晨风又特别大，虽说从西一路返回来一直顺风，由于开始7公里基本顶风，体力消耗特大，这会儿实在跑不动了，坚持到最后一公里时，才减速的，比平时多用了2分钟。
上班时大家都忙活儿着，我感觉身体特别不适，在一旁转过来转过去的，好得平时工作好，大家也没有看出什么来。。

森林 · 发表于 2012-3-20 19:58

3月20日 16公里

前几天正好借着天气不太好就养足精神，今早跑了个长的，不过南二路空气质量真差劲，尾气灰尘熏得头晕、眼花、嗓子疼，直接影响心情和状态，真不知电厂的跑友们咋坚持跑下来的，赞一个{:soso_e141:}，虽说一直想放弃，还好一直咬牙跑回家，最后竟然比计划提前了5分钟。

阿海 · 发表于 2012-3-21 21:28

这段路上下班时间空气质量是最差的

森林 · 发表于 2012-3-24 20:57

3月24日 16公里

晚上6点40分跑到胜利学院操场跑圈，8点10分搞定，最近比较疲劳，没想到结果还( ^_^ )不错。

yjy.hupo.008899 · 发表于 2012-3-25 21:06

森林已经开始增加跑量了，速度也提高很多，这就是潜力啊！！

森林 · 发表于 2012-3-29 07:05

yjy.hupo.008899 发表于 2012-3-25 21:06
森林已经开始增加跑量了，速度也提高很多，这就是潜力啊！！

别这么说，差老远了:em13:

森林 · 发表于 2012-3-29 07:08

3月29日 12公里

在钻井院跑了10圈，圈大好处多，转不晕，也记不错圈。

monsoon1994 · 发表于 2012-3-29 07:36

准备参加今年的马拉松？？？？？？？？

森林 · 发表于 2012-3-29 21:37

monsoon1994 发表于 2012-3-29 07:36
准备参加今年的马拉松？？？？？？？？

嗯，你也参加吗？

monsoon1994 · 发表于 2012-3-30 13:35

不参加。。。。。。。。。

森林 · 发表于 2012-4-3 07:54

4月3日 18公里

起初没想跑这么多，一开始跑的也挺慢，4公里之后跑顺了，跑到12公路时，才决定再跑一段。

夕颜 · 发表于 2012-4-3 20:48

{:soso_e179:}

森林 · 发表于 2012-4-6 07:11

夕颜发表于 2012-4-3 20:48

一起跑:em23:

森林 · 发表于 2012-4-6 07:13

4月6日 16公里

早晨出来的早，一开始小腿肌肉特别紧，跑过了几圈就没什么事儿了，跑到6点半，只好收腿回家。

森林 · 发表于 2012-4-12 07:06

4月12日 5公里

天气预报啥时候准过，刚跑出汗就下雨了。

森林 · 发表于 2012-4-14 11:24

4月14日 10公里

东马快开始了，得加把劲了。

森林 · 发表于 2012-4-15 13:07

4月15日 20公里 1小时52分26秒

第一次参加排位赛，就遇到这么炎热和大风天气，虽说左膝一直不给力，还好坚持的跑了下来。

阿海 · 发表于 2012-4-15 21:05

跑的不错，呱唧呱唧~

森林 · 发表于 2012-4-18 11:58

阿海发表于 2012-4-15 21:05
跑的不错，呱唧呱唧~

还不错，男跑友排名靠后了。

问其他几个都和你一样东马跑半程，没有作伴的，早知我也跑半程了，东营这天气真够折腾的。

森林----2012跑步日记

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