合一形体让您身心合一，暑期学子必须参加的一次培训。7月11日少女形体训练营...

合一形体 · 发表于 2013-1-9 10:22

本帖最后由合一形体于 2013-7-4 10:32 编辑

最新资讯一：暑期青少年形体礼仪特训营即将开课，倾情奉献给少男少女们一堂人生必修课，带你一起练形体、用礼仪、懂自己！自信、通透、优美的生活！ 第二期开课时间:7月11日上午9点，0546-8209527 课程内容:形体矫正仪态训练心理梳理实用社交生活礼仪、国学经典诵读！
中心网址：www.heyixinli.co

一年一度的暑期即将来临！亿万学子们厉兵秣马，一次次的考试就像没有硝烟的战场，几经“征战”后的身心疲惫，作为家长的我们如何疏导孩子的身心健康成长呢？
合一形体梳理中心忠告最亲爱的孩子们：考试不仅仅是知识水平的较量，更是意志品质的较量，付出终会有回报，坚持终会有成果。不如这个假期放松紧张身心的同时梳理梳理我们的形体吧！
如果您希望孩子健康挺拔一生，如存在以下问题请及时和我们联系。

1、每天伏案书写姿势不正确、脖子向前伸，感觉脖子酸痛，眼睛干涩；弯腰驼背感觉身心培训

3、每天走路总是没精打彩，脚下拖拖踏踏，手臂左摇右晃；

4、O/X型腿，走路内八或外八字，鞋底几天就磨偏；

5、每次的头疼脑热总是不幸中招；

6、恼人的小赘肉不知不觉间爬到了腰胯，年纪轻轻却已腰粗腿胖；

7、吃饭挑肥拣瘦，身材干瘦干瘦，家长很头疼，给人一种弱不禁风的感觉；

9、过于拘谨和不拘小节都难成其就，怎样提高内在修养，自信高雅的顺畅生活；

这些看起来无关紧要的小问题或许会给我们带来更多的苦恼甚至健康隐患，随着岁月的流逝，它们会伴随我们的生活，最终替代健康与青春，替代梦想与成功，留下永久的遗憾。形象与气质有时是您留给对方的唯一印象，机遇永远是留给有准备的人，您的人生真的准备好了吗？

短期内改善

【合一形体-暑期少女健康美态训练营】现已接受报名！好体态、好心态、好未来！

课程内容
形体矫正：矫正颈部前探、抠肩、驼背、含胸、塌腰、O型腿、x型腿
仪态训练：走姿训练、坐姿训练、站姿训练
 心理疏导：好体态、好心态
 少女礼仪：生活礼仪、社交礼仪

课程效果

勇于展示自己，有礼貌、懂礼仪、挺拔、舒展、自信、开朗大方、有气质，表情生动、眼神灵动、自然微笑
解决颈部前探，抠肩，驼背，含胸，O型腿，走路拖沓，肥胖等
改善人际关系，提升接人待物的标准度
调整坐姿，走姿，站姿，改善精神状态，提高精气神
报名条件：10岁以上少女

合一形体梳理不同于现在的舞蹈、健身操等运动，它是由内而外地对我们的形体、气质、仪态进行全方位的梳理，而处于学习阶段的孩子们由于长期伏案学习，学习压力大等原因形成了扣肩驼背、脖子错位、臀部下坠、走路拖沓等错误现象，对今后的形体产生了极大的影响，所以只有及时矫正，才能让她们姿态更加挺拔。”别让孩子错过培养气质、塑造形体的最佳时机！运用中医经络和运动医学原理，与肢体动作结合起来，进行内外同步调整，疏通内部气息、梳理外部肢体、心理梳理，并培养气质修养、内外兼修。有效改善因日常姿势错误导致的颈椎不适、肩背酸疼、中轻度脊椎侧弯等症状。从培养孩子基本的坐立行走入手，给予孩子受用终生的正确形体理念，体态意识和规范的社交、生活礼仪指导，让孩子们拥有挺拔的身姿、到位的体态、得体的举止、自信的目光、甜美的笑容，实现自然、优美、轻松、挺拔的状态。生活中自然大方、充满活力、神采奕奕、彬彬有礼。让十几年寒窗苦读的孩子轻松赢在人生起跑线。

【合一形体梳理】

专业体态梳理机构；
为个人提供塑形及气质训练；
为单位企业提供体态及礼仪培训；
青少年形体礼仪专业训练机构；

独特、系统、科学、健康、自然、适合东方体质的健身方式

体态矫正气质训练仪态培养实用礼仪训练瘦身塑型修心美态

合一形体文化中心

美丽坐标：东营市新区万象城摩天轮北侧爱之佳三楼

魅力热线：0546-8209527

18678679527

客服QQ ：305568585 http://www.heyixinli.co/

报名热线：8209527 18678679527

QQ：305568585

具体地址：东营市新区万象城摩天轮北侧50米爱之佳三楼

公交线路：公交148路终点站下车，152路万象城下车即到

您的孩子是否有如下问题：

脖子前伸

抠肩驼背、斜肩

体态肥胖

臀部下坠

行走拖沓、0型腿、走路呈内外八字、左右摇晃

站没站相、坐没坐相

长期伏案学习、缺少运动导致的体质下降

缺乏自信心、性格内向、心理承受能力差

您是否希望您的孩子：

身姿挺拔，体态健康

言行得体，举止大方

充满自信，与人友善。

为了让更多孩子实现美丽的梦想，合一形体梳理中心倡导：好体态、好未来！2013年首期少男、少女体态矫正周末班现开始火热报名！作为专业的形体体态培训机构，独特、系统、科学、健康、自然的课程体系让孩子们感受到了正确

现任合一形体梳理中心的首席体态培训导师王老师说：“合一形体梳理不同于现在的健身操等运动，它是由内而外地对我们的形体、气质、仪态进行全方位的梳理，而处于学习阶段的孩子们由于长期伏案学习，学习压力大等原因形成了扣肩驼背、脖子错位、臀部下坠、走路拖沓等错误现象，对今后的形体产生了极大的影响，所以只有及时矫正，才能让她（他）们姿态更加挺拔。”别让孩子错过培养气质、塑造形体的最佳时机！

【合一形体梳理法】运用中医经络和运动医学原理，与肢体动作结合起来，进行内外同步调整，疏通内部气息、梳理外部肢体、心理梳理，并培养气质修养、内外兼修。有效改善因日常姿势错误导致的颈椎不适、肩背酸疼、中轻度脊椎侧弯等症状。从培养孩子基本的坐立行走入手，给予孩子受用终生的正确形体理念，体态意识和规范的社交、生活礼仪指导，让孩子们拥有挺拔的身姿、到位的体态、得体的举止、自信的目光、甜美的笑容，实现自然、优美、轻松、挺拔的状态。生活中自然大方、充满活力、神采奕奕、彬彬有礼。让十几年寒窗苦读的孩子轻松赢在人生起跑线。

四、东营合一形体梳理主要针对女性瘦身、形体礼仪，中心主要有马妮形体梳理、心理咨询、青少年成长训练、企业培训等四大项目。朋友们可预约免费体验课程。
目前我中心开展的课程有马妮形体梳理常规班中午班和下午班。新学员一个月15个课时，每课时二个小时。主要内容是形体矫正、心理梳理、仪态培养、绿色瘦身和国学礼仪。
我中心还承办了孤岛供水公司形体礼仪培训课程，深受朋友们的欢迎。
我中心采用会员制。
新学员：15课时，一个月，
教学内容：形体矫正，心理梳理，仪态培养，绿色瘦身，国学礼仪。
季卡会员：三个月，
教学内容：对心理、形体、仪态进行进一步的巩固训练，促进身心合一。
半年卡会员：六个月，
教学内容：进行更加优雅自然的心理、形体、仪态训练。
年卡会员：12个月，
教学内容：形体和心理训练，并开设其他实用特色课程（传统文化学习，读书会，心灵沙龙）。品、才、德、貌、心理素质身心和谐。
私教课/小时
商务套餐课
教学内容：基础形体课+形象设计+心灵成长
白金VIP
教学内容：提供心理、形体、礼仪、个人形象设计、场合私人指导。
钻石VIP
教学内容：身心灵高级顾问咨询。
假期学生卡：形体行为矫正、《弟子规》国学礼仪、阳光心态培养
亲子卡：假期学生卡+新学员，适合母子、母女同时报名
学生年卡：适合学生周末、寒假、暑假训练，全年随到随学
优惠政策：
新学员、一年年卡连报，连报的基础上再送两个月的形体仪态精品课程。
两年年卡连报。
三年年卡连报。

合一形体 · 发表于 2013-1-9 10:54

本帖最后由合一形体于 2013-3-21 18:42 编辑

   东营合一形体梳理主要针对女性瘦身、形体礼仪，中心主要有马妮形体梳理、心理咨询、青少年成长训练、企业培训等四大项目。朋友们可预约免费体验课程。
目前我中心开展的课程有马妮形体梳理常规班中午班和下午班。新学员一个月15个课时，每课时一个半小时。主要内容是形体矫正、心理梳理、仪态培养、绿色瘦身和国学礼仪。
我中心还承办了孤岛供水公司形体礼仪培训课程。深受朋友们的欢迎。
我中心采用会员制。
新学员：15课时，一个月，
教学内容：形体矫正，心理梳理，仪态培养，绿色瘦身，国学礼仪。
季卡会员：三个月，
教学内容：对心理、形体、仪态进行进一步的巩固训练，促进身心合一。
半年卡会员：六个月，
教学内容：进行更加优雅自然的心理、形体、仪态训练。
年卡会员：12个月，
教学内容：形体和心理训练，并开设其他实用特色课程（传统文化学习，读书会，心灵沙龙）。品、才、德、貌、心理素质身心和谐。
私教课/小时
商务套餐课
教学内容：基础形体课+形象设计+心灵成长
白金VIP
教学内容：提供心理、形体、礼仪、个人形象设计、场合私人指导。
钻石VIP
教学内容：身心灵高级顾问咨询。
优惠政策：
新学员、一年年卡连报，连报的基础上再送两个月的形体仪态精品课程。
两年年卡连报。
三年年卡连报。
上课时间：中午班：周二、三、四中午12:00-14:00
               下午班：周三、五、六下午14:00-16:00
               晚上班：每周二、四、六晚上6:30-8:30


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合一形体 · 发表于 2013-1-9 15:25

本帖最后由合一形体于 2013-2-6 10:58 编辑

1月29日上午，青少年形体礼仪公益讲座圆满结束。17名家长和六名孩子的到来给我们中心带来了蓬勃朝气和欣欣向荣的未来，整个讲座过程热烈而有序，家长和孩子们认真听课，按照王芝老师的要求，运用马妮形体梳理的九点贴墙法对自身进行检测，发现形体问题，进而进行有效的梳理训练，家长和孩子们渡过了一个愉快而充实的上午。

合一形体 · 发表于 2013-1-10 09:48

本帖最后由合一形体于 2013-2-6 13:55 编辑

寒假即将开始！莘莘学子们即将开始轻松愉快的假期生活。
在欣喜之余，您是否注意到，您的孩子由于长期的伏案学习，不运动，造成了青春期肥胖、探头驼背、抠肩塌腰、胸部扁平、腰腹肥胖、大腿粗壮、走路拖沓等常见的体态问题。
据国家教委调查显示，我国11岁到25岁的青少年46.1％探颈、驼背；23.6％坐姿塌腰、弯背；27.5％走路上体晃动；17.7％X、O形腿；绝大多数男生都已形成不良的体态习惯，体态不正确会直接导致近视和脊椎问题；还会严重影响孩子的身心健康，影响升学面试，遗憾终生！
青少年时期正处于身体的生长发育关键阶段，尚未定型，通过训练能获得良好的体型和体态，是增进形体健美的关键时期。
东营合一形体梳理中心开办的寒假青少年形体礼仪训练营，能改善少男少女的各种常见形体问题，挺胸，开肩，拉颈，训练正确的行走、坐、立的姿势，使体态更轻盈苗条。
中心还结合心理研究方面的优势，融入了少男少女社交礼仪、生活礼仪和国学经典礼仪等课程，通过“形”与“礼”的有机结合训练，让女孩们更加懂得尊重父母、长辈，善待周围的人，能得体的展示自己，拥有优雅的仪态，出众的独特气质，落落大方，人也更加自信，让人赞不绝口。
形体礼仪训练营特色课程：
形体行为矫正
《弟子规》国学礼仪
阳光心态培养
让您的孩子拥有健康挺拔身姿，积极向上心态，懂礼仪知感恩，提升孩子综合素质
寒假青少年形体礼仪训练营适合10岁以上的少男少女！母女、母子同时报名可享受优惠。
   家长可带孩子电话预约单免费体验一次！
   报名时间：即日起至1月30日
招收人数：30人，额满为止。
教学方式：小班制教学，每班15人。
课时：15课时，每课时2小时
学费：1280元
报名热线：0546---8209527 18678679527
   报名QQ：305568585
   联系人：王老师
地址：东营新区万象城北侧商铺爱之佳三楼合一形体梳理（天目山路）
主办单位：东营合一心理研究中心
         东营合一形体梳理中心
合一图书馆隆重揭幕，值此青少年形体礼仪训练营开营之际，凡报名训练营的学员可免费获得月度读书卡一张，另外，给本中心提供十本绘本的朋友也可获得月度读书卡一张。

合一形体 · 发表于 2013-1-11 11:48

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合一形体 · 发表于 2013-1-12 14:26

总经理王芝接受城市信报专访，{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}

合一形体 · 发表于 2013-1-14 07:58

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抗日一万年 · 发表于 2013-1-14 09:30

西城有吗？？？？？？？？？？？？？

合一形体 · 发表于 2013-1-14 19:25

抗日一万年发表于 2013-1-14 09:30
西城有吗？？？？？？？？？？？？？

你好啊，我们地址在东营新区万象城北侧，西城目前还没有分店。欢迎来中心体验，坐152公交在万象城站下车、。

合一形体 · 发表于 2013-1-15 09:00

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合一形体 · 发表于 2013-1-15 13:57

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合一形体 · 发表于 2013-1-16 08:32

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合一形体 · 发表于 2013-1-16 12:12

形体梳理源自于创始人马妮老师最初强烈的形体改善需求，是一种非常实用的体态训练体系，其核心原理是遵循人体生理的自然法则，通过对人外部体的梳理和内部机体的调理，充分调动起人的自身潜能，从最初的有意识锻炼逐步形成自然、融入生活，最终达到依靠自己的力量使形体呈现到最佳、
最优美的状态，真正实现“自己的形体自己掌握”。
“马妮形体梳理”体态训练体系的三大组成部分：
1、外部肢体梳理——如同梳头一样，对外部肢体进行局部分解和整体综合梳理，是身体各部份都处在自然、正确和优美的状态。
2、内部气息疏通——运用中医经络原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，疏通身体内部气息，使内分泌系统有序化，促进机体健康运转。
3、健康心理疏导——在课程体系中，随时纳入心理疏导内容，唤起人们的美感和自信。
三者相互促动，内部气息的疏通因为外部肢体的梳理得以实现，外部肢体的梳理又因为内部气息的疏通而事半功倍，而这些都将在保持良好心态的条件下取得最充分的效果。

合一形体 · 发表于 2013-1-16 17:32

在现行的常见运动中，唯有马妮形体梳理起源于中国，所以，它对中国女性的形体（包括肥胖）问题极具针对性。现对女性形体问题的成因及形体保持方法的做一个独到的分析：　日常生活中，人如果没有正确的形体理念及体态意识，会形成包括肥胖在内的许多形体问题，这要从人体脊椎的状态去理解。人除了静卧，无论坐、站、行、走，脊椎均要受力。虽然脊椎有一定的生理曲度，但在人的感觉上必须做到颈、胸、腰、尾椎成一直线向上牵引，直立挺拔、头顶找天。然而，由于后天许多不良习惯，如：坐、站、行、走过于松懈，孩子在成长过程中错误姿式背书包，长期伏案，使用电脑……久而久之会失去脊椎的正确感觉，形成由于颈椎不到位导致的颈部前伸或多重下巴，胸椎不到位导致的扣肩驼背、后背肥厚、胸部扁平或乳房下垂，腰椎不到位导致的腹部赘肉堆积，尾椎不到位导致的腰圆肚胖、臀部下坠、大腿粗壮、膝关节无力、行走托沓等，使女人的美丽优雅荡然无存。尤其是女性的生理结构决定了脂肪本身就容易存积在腹部、臀部及大腿部位，如果腰椎、尾椎再不在自己的准确位置上，就特别容易出现最普遍的腹部肥胖、大腿两侧出现磨盘般的赘肉、臀部下坠等形体问题，这时，女人通常会采用两种方法：节食和运动。殊不知，越饿越无力支撑形体各就各位，再加上全身松坠着剧烈运动，往往更会加重上述一系列形体问题。以至于许多女人一直运动，上身不胖了，但大腿粗壮、臀部下坠依旧。

　　形体梳理正是从调整（是调整，而非只是强调柔软）脊椎、促成体态到位上入手，通过内部气息、外部肢体、心理等多方面梳理，达到不仅快速解决形体问题，而且改善常见妇科疾患，达到优美体态的良好效果。“要想不发胖，先把脖子拉长”
“吃饱饭再减肥”的独特训练方法，让女人达到“提收松挺”的优美体态。体态到位了，自然会出现衣服变松了，气质优雅了，身材紧致了，更重要的是，因为不需要节食，我们是健康的，有活力的女性。有了好的体态，多余的脂肪就不容易堆积，这样，才能真正得到减肥、改善形体的效果。所以，不论何种身材，唯有体态才是女人终生不过时的最好装饰品。

合一形体 · 发表于 2013-1-17 08:59

漂亮：我们说一个女性是否优雅与漂亮，最受人关注的并不只是脸蛋，体态是否规范和漂亮才是优雅气质的基础。形体梳理可以助您“拉长美丽的颈部，打开高贵的胸部，运用优雅的小臂和腰部，展示充满活力的双肩和后背”，短时间的训练可以令您迅速增强婀娜多姿、优雅自信的的女性魅力。
健康：由于纳入了中医经络的原理，形体梳理训练又会带来良好的“副产品”，即对妇女常见的比如颈椎病、腰肌劳损、便秘、月经不调、痛经、小叶增生、甲亢等等症状，产生良好的缓解作用，与此同时，形体梳理独特的静力性有氧训练方法不借助药物等外力方式，从根源上解决了局部或全身肥胖以及肌肉松弛的问题。“形体梳理”能够十分有效地促成健康和美丽之间的良性循环。
快乐：重拾快乐与幸福感是沉浸在现代生活中多重压力下的人们急需解决的客观现实，形体梳理在优雅的环境和悠扬的音乐声中纳入心灵调节内容，唤起人们的关爱与幸福感，形体梳理助您释放出与生具有的自信和快乐天性。
生活方式：形体梳理体系内的所有动作都可以在日常生活中去使用，久而久之，锻炼可以形成习惯，最终会自然融入到自己的生活中去，形体梳理带给广大学员们的是生活方式的转变，而这种生活方式是健康的、是快乐的，是可以令您更好地展现优雅气质和漂亮身姿的！

合一形体 · 发表于 2013-1-17 12:07

形体梳理三大技术外部肢体梳理——如同梳头一样，对外部肢体进行局部分解和整体综合梳理，是身体各部份都处在自然、正确和优美的状态。
内部气息疏通——运用中医经络原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，疏通身体内部气息，使内分泌系统有序化，促进机体健康运转。
心理疏导——在课程体系中，随时纳入心理疏导内容，唤起人们的美感和自信。
三者相互促动，内部气息的疏通因为外部肢体的梳理得以实现，外部肢体的梳理又因为内部气息的疏通而事半功倍，而这些都将在保持良好心态的条件下取得最充分的效果。

合一形体 · 发表于 2013-1-17 18:15

走路上体晃动——27.5%

成因：水手在船上为了防止船晃动而摔倒，通常会两腿间距大，左晃右晃地走，被称为“水手步”。学生这种步态主要是腰部过于松弛造成上体晃动，心理上的原因也有——认为这样走“酷”。

危害：显得鲁莽、粗俗，给人轻俘的感觉。

合一形体老师建议：可以通过训练改善走姿，如在地上画一条直线，脚后跟或压线、或离线两三厘米。脚的长轴与直线成15度角左右，腰部体会向上拔的感觉，身体的纵轴保持正直不左右晃，动作放松自然。

合一地址：东营市新区万象城游乐场北侧50米（爱之佳三楼）合一形体梳理中心
0546--8209527 18678679527

合一形体 · 发表于 2013-1-18 09:20

形体梳理是一种新型的形体训练观念和方法，是马妮老师提出的形体训练概念。它不是健美舞或者韵律操那种训练方式，也不是剧烈复杂的运动，它肢体动作非常简洁，运动量比较温和，它还运用中医经络的原理，施加一些手法，与肢体动作结合起来，进行内外同步调整，疏通内部气息，梳理外部肢体，改善形体，健美形体。在这个过程中来改善克服各种各样的形体毛病，比如肥胖、扣胸沓背、颈部的问题、臀部下坠的问题等等。“形体梳理”是一个形体训练概念，同时也是一种形体训练方法。是一种重在改善形体和培养形体的自我调控能力的实用性方法。

合一形体 · 发表于 2013-1-20 08:33

　 久坐白领饭后弯弯腰减出小蛮腰
现在的白领女性们整天在外吃饭，又经常坐着不运动，很容易受到便秘的困扰而逐渐长出小肚子哦！别忘了，你的肠胃也是需要运动的，让积累在肠胃里的积食消散，才能瘦出苗条的小蛮腰哦！　　我们的消化系统其实和你的计划清单一样哦，如果每天都留下一点点，你自然会被积累到越来越多的“欠债”搞到崩溃。但是，如果我们每次都能完成当日的工作，就会轻松多了。如果这段时间，你觉得你的肠胃有些“超负荷”，不能及时的排出“废物”的话，不如跟着编辑一起，在饭后半小时做做这5个简单的小动作吧！只要向下弯弯腰，困扰你的积食烦恼就会烟消云散，让你轻松拥有小蛮腰。
　　运动步骤：
　　1、保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面；双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。
　　2、做一次深呼吸，然后右脚向外打开90°，右膝应与右脚尖保持同一方向；左脚也随之向右旋转60°左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。
　　3、呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。
　　4、右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。
　　5、保持5~10秒后，慢慢恢复到刚开始的站立姿势，深呼吸一次后，换一个方向，重复同样的下弯动作。
　　注意！
　　手臂：整个过程中，手臂要保持伸直，不要弯曲。
　　头：头部可以向上看指尖，也可以保持面朝前的姿势。
　　腿：膝盖不要弯曲，特别是向前迈出的那条腿。
　　呼吸：因为身体扭转，所以练习的时候很容易屏住呼吸，这会阻碍氧气在体内的流转。所以在整个的练习过程中，都要保持平静和缓慢的呼吸。

合一形体 · 发表于 2013-1-20 12:56

马妮形体梳理观点观点一：体态是最好的“装饰品”。身为女人，拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要，但这些都是配饰，是为妆点我们的身体服务的，服饰是“表”，体态是“本”，只有把身体形态经过梳理、调整到最佳状态，才能赋予服饰、妆扮以生命，才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是最好的、永不过时的“装饰品”。
观点二：身材好不等于体态好。身材好是指人身体的围度、身体各部位比例等都处于较标准的范围，很大程度取决于遗传。但身材好未必体态好，因为体态好是要通过后天的训练，使身体的骨骼、肌肉、关节及人的坐、立、行的姿势等都处于自然、健康、正确的位置和状态；例如脊椎正位、胸部挺括、臀部不下坠等；经过形体梳理后的女人，不论天生是否拥有傲人的好身材，只要获得正确、优雅的体态，才会呈现顾盼生辉的动人魅力。
观点三：胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力。说到美，环肥燕瘦，各有风采。只要让你的肢体各就各位，寻找到形体的最佳状态，即拉长你美丽的颈部、打开你高贵的胸部、运用你优雅的腰部和小臂、施展你柔韧的双腿，无论高矮胖瘦，都会彰显你独特的魅力和气质。所以体态与风采和魅力息息相关。
观点四：要想不发胖，先把脖子拉长。形体梳理从“拉长”脖子开始，引导胸椎、腰椎、骶椎正位，形成“四椎一线”，使身姿更挺拔、体态更到位，使肌肉处于自然收缩的状态，加大体内的总能量消耗，从而达到清除多余脂肪的功效。
观点五：吃好饭再减肥。马妮形体梳理认为健康是美丽的基础，过度节食等盲目的减肥行为，都是违背了人体生理的自然法则，给健康带来极大伤害；正确的减肥方法应该是正常的饮食，保障人体所需的营养和良好的身体机能，配以系统的形体梳理训练，才能不给多余脂肪提供堆积的“条件”，真正获得减肥效果。
观点六：减肥不等于减重。常人认为减肥就是要减体重，这个观点是不正确且不科学的。减肥应该减的是脂肪，而不是只看重量。因为重量减少时我们身体迅速失去的是水分和体内储存的碳水化合物或蛋白质，这些是人体健康所需的必要营养物质，所以要通过饮食补充回来，体重也会随之回升。所以减体重不是检测人体是否减肥的唯一科学标准，而要关注多余脂肪的消减，也就是要关注体态、多照镜子。
观点七：要有好体态须有好心态。在形体梳理中始终保持面呈“王”字的微笑表情，以愉悦的心情、心平气和的心态进行形体梳理，以此做到“神形兼备”，有助机体内部经络、气息的疏通，使形体梳理的效果事半功倍。做一个健康、自信、优雅的女人。

[美体] 合一形体让您身心合一，暑期学子必须参加的一次培训。7月11日少女形体训练营...

1.29青少年形体礼仪公益讲座

青少年形体礼仪训练营

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[美体] 合一形体让您身心合一，暑期学子必须参加的一次培训。7月11日少女形体训练营...

1.29青少年形体礼仪公益讲座

青少年形体礼仪训练营

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逛了这许久，何不进去瞧瞧