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楼主:瞧瞧 - 

[单车] 大家除了骑车还用别的方式健身吗？

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free
发表于 2008-12-21 14:02 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 瞧瞧 于 2008-12-20 22:31 发表
如题。俺每天80个俯卧撑，夏天隔3天来个7000M，冬天跳绳30 —40分钟。


那你要骑车也是个好手啊

俯卧撑不固定——不固定个数，也不固定天数
夏天——篮球的干活
冬天——跑步偶尔，跳绳偶尔，骑车偶尔，
找个小店，三五哥们，喝点小酒很偶尔:em61: :em61:
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瞧瞧
 楼主| 发表于 2008-12-21 14:24 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 free 于 2008-12-21 14:02 发表


那你要骑车也是个好手啊

俯卧撑不固定——不固定个数，也不固定天数
夏天——篮球的干活
冬天——跑步偶尔，跳绳偶尔，骑车偶尔，
找个小店，三五哥们，喝点小酒很偶尔:em61: :em61:

我刚骑了两个月了吧，感觉骑车比跑步还累，骑时间长了大腿酸，恨不得立刻下车休息。
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小黑猪
发表于 2008-12-21 14:33 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 瞧瞧 于 2008-12-21 14:24 发表

我刚骑了两个月了吧，感觉骑车比跑步还累，骑时间长了大腿酸，恨不得立刻下车休息。

隔天一个7000m，腿不应该有感觉呀:em62:
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瞧瞧
 楼主| 发表于 2008-12-21 15:08 | 显示全部楼层 来自：LAN
跑步腿没感觉，骑车有感觉，第一次骑行到贼屋，去的时候还没什么，回来歇了好几次，感觉大腿酸的要命。
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瞧瞧
 楼主| 发表于 2008-12-21 15:09 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 伤风 于 2008-12-21 07:54 发表
一天两次俯卧撑~

每次100个不间断的那种~

厉害！我每次只能20个，是把脚放到凳子上做的。
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小黑猪
发表于 2008-12-21 15:11 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 瞧瞧 于 2008-12-21 15:08 发表
跑步腿没感觉，骑车有感觉，第一次骑行到贼屋，去的时候还没什么，回来歇了好几次，感觉大腿酸的要命。

俯卧撑之后，练练蹲起，动作要慢一点
或者扎马步也很管用
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hkldz
发表于 2008-12-21 15:53 | 显示全部楼层 来自：山东省
每天早晨5000米，在河口十三中操场。身体好，吃饭香。下一步计划加入青草地。诸位有喜欢器乐的朋友，相互切磋交流一下。
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小黑猪
发表于 2008-12-21 16:01 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 hkldz 于 2008-12-21 15:53 发表
每天早晨5000米，在河口十三中操场。身体好，吃饭香。下一步计划加入青草地。诸位有喜欢器乐的朋友，相互切磋交流一下。

户外徒步也是很锻炼人的，麦田已经有规划了，下一步我们都跟着他户外去:sm41: :sm41: :sm41:
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free
发表于 2008-12-21 21:45 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 小黑猪 于 2008-12-21 16:01 发表

户外徒步也是很锻炼人的，麦田已经有规划了，下一步我们都跟着他户外去:sm41: :sm41: :sm41:


现在户外宿营——狠麻烦
应该春天出去
爬爬山什么的
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狼一
发表于 2008-12-21 21:53 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 小黑猪 于 2008-12-21 14:33 发表

隔天一个7000m，腿不应该有感觉呀:em62:

俺也疑惑,不应该!!:em62: :em62:
俺跑了6年还没有一天跑过7公里过呢!  隔天一个7000m,忒强了,骑车不如跑步累,腿酸不应该!:em24:
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小黑猪
发表于 2008-12-21 21:55 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 free 于 2008-12-21 21:45 发表


现在户外宿营——狠麻烦
应该春天出去
爬爬山什么的

就是说的春暖花开之后，躺在小帐篷里，时不时的让蜘蛛呀，蚂蚁呀给刺激起来，很刺激
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小黑猪
发表于 2008-12-21 21:57 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 狼一 于 2008-12-21 21:53 发表

俺也疑惑,不应该!!:em62: :em62:
俺跑了6年还没有一天跑过7公里过呢!  隔天一个7000m,忒强了,骑车不如跑步累,腿酸不应该!:em24:

我正好有六年不跑步了。。。。。。。
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狼一
发表于 2008-12-21 21:59 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 小黑猪 于 2008-12-21 21:57 发表

我正好有六年不跑步了。。。。。。。

所以你比我丰满点,呵呵:em61: :em61:
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free
发表于 2008-12-21 22:00 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 瞧瞧 于 2008-12-21 14:24 发表

我刚骑了两个月了吧，感觉骑车比跑步还累，骑时间长了大腿酸，恨不得立刻下车休息。


这个可能吗？？？:em62: :em62:

按你那运动量，体力该钢钢的啊
稍微适应一下就应该没什么事儿:sm39:
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超越
发表于 2008-12-21 22:02 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 小黑猪 于 2008-12-21 21:55 发表

就是说的春暖花开之后，躺在小帐篷里，时不时的让蜘蛛呀，蚂蚁呀给刺激起来，很刺激

那我建议你夏天去，夏天听着蛙鸣声，鸟叫声，数着天上的星星，时不时的再和蚊子来个亲密接触，一定更刺激，哈哈哈~~~~~
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麦田
发表于 2008-12-21 22:14 | 显示全部楼层 来自：山东省
夏天7、8月爬山不宜户外宿营，天气闷热钻进帐篷不透气呆不住
还是找个酒店比较好
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小黑猪
发表于 2008-12-21 22:16 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 狼一 于 2008-12-21 21:59 发表

所以你比我丰满点,呵呵:em61: :em61:

主要是年初总是头疼把我吓坏了，怀疑别是脑血管有问题，开始骑车。。。
好久不头疼了
明年会苗条下来的
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小黑猪
发表于 2008-12-21 22:17 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 麦田 于 2008-12-21 22:14 发表
夏天7、8月爬山不宜户外宿营，天气闷热钻进帐篷不透气呆不住
还是找个酒店比较好

免费桑拿，更过瘾。。。。。。。。:em15:
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超越
发表于 2008-12-21 22:18 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 小黑猪 于 2008-12-21 22:16 发表

主要是年初总是头疼把我吓坏了，怀疑别是脑血管有问题，开始骑车。。。
好久不头疼了
明年会苗条下来的

跑了趟济南回来，你没称下体重吗？我看你明显的瘦了，苗条了。
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小黑猪
发表于 2008-12-21 22:21 | 显示全部楼层 来自：山东省
原帖由 超越 于 2008-12-21 22:18 发表

跑了趟济南回来，你没称下体重吗？我看你明显的瘦了，苗条了。

隔了三天称，至少3斤，很成功，媳妇很满意:sm02: :sm02:
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