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楼主:涵小雨 - 

涵小雨的跑步日记

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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-12 14:25 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 57# 阿海


    谢谢 海哥的补充，今天早上起来腿就不痛了，感觉是以前的关节炎在变天的时候在作怪，下午少跑些，不跑一个小时了，改成40分钟看看……
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-12 14:25 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 58# 夏日的风


    谢谢 夏风，我会注意的……
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-12 14:26 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 60# 宙斯


    减肥现在都是次要的，主要是陪着老公一起锻炼，最近他查体状况不好，陪着他省得他闷……
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阿海
发表于 2010-8-13 16:03 | 显示全部楼层 来自：LAN
长跑协会活动通知
备战烟台马拉松，协会将于下周日8月15日在鸿港医院组织赛前最后一次集体训练。
望各位报名烟台马拉松的跑友准时集合。时间7点，地点小卖部门口。
其他跑友自愿参加。 有空来参加啊，小雨~
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-13 16:15 | 显示全部楼层 来自：山东省
时间：2010、8、12  周四
活动：昨天下午五点多来到操场，5：10开跑，26*200m，运动时间40分钟。

早餐：面条一小碗，蔬菜一点；
昨午餐：回家吃老妈做的午饭，七成饱。
昨晚餐：鸭爪子3个、绿豆稀饭3小碗（哈哈，超标了）
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-13 16:17 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 64# 阿海


    哥哥，不去了，就我那蜗牛速度，而且最近左腿膝盖总是不太爽，昨天跑到40分钟时候，就有些别扭，坚持下来了，今天应该还能跑……
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阿海
发表于 2010-8-13 16:36 | 显示全部楼层 来自：LAN
呵呵，那就等等，等状态好了再来啊~~~  我看你目标定在明年的东马比较合适，加油！
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蝴蝶谎言
发表于 2010-8-16 17:29 | 显示全部楼层 来自：山东省
这人这几天没跑........？？还是有情况.......
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奥特曼
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发表于 2010-8-17 02:19 | 显示全部楼层 来自：LAN
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-17 10:40 | 显示全部楼层 来自：山东省
忙的很，才来……补交作业！

8月14 ，跑40分钟。200m*26圈
8月15，  跑50分钟，200m*28圈
8月16，跑37分钟，没数圈……
昨天周一，原本工作就忙碌，加上七夕中午要出去吃饭，超累。下午四点单位开会，一下弄到17：15结束，结果对门大叔还等着我帮他忙，汗了，原本昨天不打算跑了，老公电话说先去，我匆忙赶到操场，已经18：00.他早早跑完35分钟，竟不回家，坐在操场边上等我，我那个心焦呀……本来来的就晚，还有个人等我回家，一点心思没有，匆忙跑了37分钟，韧带也没拉就走了……纠结，往后工作耽误了就歇一天，或者去了先跑完的先回家，不能等我，催死了……

需要检讨一下，这几天吃零食了，吃饭也没怎么注意，体重周六称111斤，这几天没敢去，哈哈，等等再称。
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-17 10:40 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 68# 蝴蝶谎言


    谢谢老友的惦记，回头遇见给你一个拥抱……
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-17 10:44 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 69# 奥特曼


    此言极是，我去打小怪兽了……
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阿海
发表于 2010-8-18 11:37 | 显示全部楼层 来自：LAN
回复  蝴蝶谎言


    谢谢老友的惦记，回头遇见给你一个拥抱……
涵小雨 发表于 2010-8-17 10:40


额也要~~~~~~~~~~~~~~~
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wstz
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发表于 2010-8-18 14:35 | 显示全部楼层 来自：山东省
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-20 09:03 | 显示全部楼层 来自：山东省
8月17日， 恼人的韵达快递公司，搅得我下午没去跑步，孩子早早睡下，跟老公去门口的广场走了3圈，耗时1小时。

8月18日，17：20到操场，跑40分钟，等着老公跑完，去小店赊了两支蒙牛老冰棍，写下这些来，才想起还没去付账。晚饭吃了一个桃子、共计三只老冰棍。

8月19日，一直都在下雨，没跑步，吃的比较注意，没叫自己吃撑，嘿嘿……
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-25 08:45 | 显示全部楼层 来自：山东省
8.20  操场跑40分钟，就是胃口超级好，总想吃东西……

8.21  下午一场大雨，中午全家去吃“圣保罗烤肉”，吃多了，难受，午觉一下睡到下午17：00，为了找操场，跑了大半个河口，最后带孩子在西湖边上玩了会，回家，喝稀饭！

8.22   下午依然有毛毛雨，在老妈楼前的操场跑50分钟，老公跑了半小时后，去踢球。只记得毛毛雨在脸上不断的堆积，最后留下来，感觉比汗多。

8.23   操场跑50分钟……周末开始，增加运动时间10分钟。

8.24   中午办公室出去给进高、中的同事庆祝，吃多了，喝多了！下午五点在单位楼顶的跑步机上跑50分钟，汗流的哗啦，哗啦的。许是中午的酒没有消下去，跑完后，整个人都是酸痛的，晚上睡觉也酸痛，早上起来舒服很多，被老公埋汰了好几次！
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-25 08:55 | 显示全部楼层 来自：山东省
前天才想起来，单位顶楼有跑步机，到工会询问女工主任，得到批准，准备往后主跑跑步机了……那天下午换了衣服，穿着短裤、短袖去操场的路上，冻得我直哆嗦……
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阿海
发表于 2010-8-25 11:41 | 显示全部楼层 来自：LAN
小雨的瘦身日记改成周记了
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-25 16:40 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 79# 阿海


    最近比较忙乱，家里网费到期，好几个月没有续费……只能有空在单位上来写日记。
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涵小雨
 楼主| 发表于 2010-8-25 16:42 | 显示全部楼层 来自：山东省
今下午15：12 拿到跑步机的钥匙，跑去顶楼跑了50分钟，还是很舒服的，带了毛巾，今天的汗没怎么打扰我！
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