蜀山传：2010四姑娘双桥沟大岩壁攀登初体验

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:14

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:16

下午科目：岩壁、裂缝混合线路

感受：
1、5.10路线：2条裂缝路线，最后一条难度较大，被晓龙称为“绝望裂缝”，难度5.11，经过多次努力，完攀，要有ON SIGHT精神。
2、讲解两种攀爬方法，路线难度大，有很强挫折感。第二种方法尝试屡屡失败，体能已经极限，双手手指都已红肿肿胀，大腿和小臂出现抽筋现象，经过调整，在老四下方保护下，鼓足余勇，使出全身最后一点气力，运用第一种方法完攀。

备注：
第一种方法：使用三角推拉平衡攀爬。双手外把裂缝边缘，两脚人字形大角度踩点，利用三角推拉平衡原理在攀爬过程中保持身体平衡、推动身体有效上升。对四肢力量和柔韧性要求高，右脚脚点尽量高，形成双手、双脚三角形有效发力。

第二种方法：注重手法的运用，双手缠牢胶布，手掌半握，塞进裂缝，依靠手掌与裂缝开口进行挤压，牢固后借力上提身体，双脚在身体斜靠岩壁下，交替在裂缝中进行夹紧、斜踩，膝盖带动脚踝不停进行换位，保持身体平衡，裂缝有流水情况下，手法与脚法在裂缝中动作的运用、脚点变换的稳定连续提升能力显得尤为重要。此方法对身体爆发力、耐力和柔韧性要求极高，只有经过反复练习才能逐步掌握，是我整个培训过程中遇到的最大难点。

这条被晓龙称之为“绝望裂缝”的路线，差点要了老汉子的小命～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:54

晓龙示范最难的手掌挤握挂靠方法攀爬“绝望裂缝”～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:55

老三和我的十个手指头全部红肿～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:56

这条路线是拼了老命的～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:56

远方那一抹云霞～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:57

2010.08.11，D5训练日。

上午科目：1、岩壁斜板先锋一带二双绳结组，路线难度5.9。

要点：先锋攀，线路快挂交替套进红、绿绳，顶点保护站建立，两人跟攀，分别摘下套入自己颜色绳子的快挂，到达顶端，自我确保后，逐一双绳下降。

2、岩缝顶绳路线

要点：手法——提拉为主，脚法——交替踩点，两者协调配合，形成三角支撑平衡。
完攀裂缝后顶绳下降。

下午科目：1、单段岩缝路线先锋，难度5.9。
2、双段岩缝路线2人结组先锋跟攀，难度5.9。
3、标准岩缝路线先锋，难度5.9。

每天都要反复在海拔4500米附近来回转场～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:57

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:58

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:59

行天者 · 发表于 2010-9-1 14:59

山上一直穿着凉拖转场，下山的背影略显狼狈～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:00

晓龙演示如何护送受伤的同伴绳降下撤（伤者一定在保护员的下方）～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:01

下降后如何利用绳索制作工具实施临时应急救援（偶扮演伤者）～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:01

岩场环视～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:02

每天的心情总是痛并快乐着～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:03

非常喜欢这张片子，很有透视感～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:03

偶在领攀～～

行天者 · 发表于 2010-9-1 15:04

山雨欲来风满楼～～

mxj0591 · 发表于 2010-9-1 16:22

一帮隐居深山修炼的大侠，
这种日子也想体验一番.........

锅中鱼 · 发表于 2010-9-1 17:06

漂亮。。。。。。。。

[游记] 蜀山传：2010四姑娘双桥沟大岩壁攀登初体验

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逛了这许久，何不进去瞧瞧