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楼主:电脑爱好者 - 

开跑2009

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风中的百合花
发表于 2009-12-15 10:00 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 电脑爱好者 于 2009-12-15 07:11 发表
12月15日，6公里27分（后三公里13分）。
月跑量42公里。。年跑量1956.。

速度好快呀。。。。。。。。
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风中的百合花
发表于 2009-12-15 10:04 | 显示全部楼层 来自：LAN
原帖由 电脑爱好者 于 2009-12-15 07:11 发表
12月15日，6公里27分（后三公里13分）。
月跑量42公里。。年跑量1956.。

速度好快呀，量、速都能跟得上，长跑健将啊
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电脑爱好者
 楼主| 发表于 2009-12-17 07:28 | 显示全部楼层 来自：山东省
12月16日，3公里不算了。.。
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电脑爱好者
 楼主| 发表于 2009-12-17 07:34 | 显示全部楼层 来自：山东省
12月17日，12公里多点，1小时（后三公里13分）。今年目前最冷的一天（有小风）
月跑量54公里。。年跑量1968.。
天气渐冷，准备减量了。明年天气转暖再加量。。。。。。。。
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电脑爱好者
 楼主| 发表于 2009-12-23 17:55 | 显示全部楼层 来自：山东省
12月23日，6公里29分。月跑量60公里。。年跑量1974.。
周六参加自行车活动感冒两天，休息中。
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爱乒乓32526
发表于 2009-12-23 21:50 | 显示全部楼层 来自：山东省
望早日康复，冬天跑步注意保暖防止感冒，一定慢跑。
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