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楼主:森林 - 

跑向2011的路上

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森林
 楼主| 发表于 2010-6-2 14:14 | 显示全部楼层 来自：LAN
听说过徐老师，不认识，有的时候在胜利学院跑步，可以看到一个速度很快的人在跑，个子不高，想必 ...
风云之恋 发表于 2010-6-2 11:10



    应该是，年龄有50多岁。
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-4 06:57 | 显示全部楼层 来自：山东省
6月4日

慢跑6公里，用时34分钟。

跑到胜利学院操场看见徐老师在我前面50多米，于是提速追赶跑到第四圈多时

已经接近10多个身位，因计划只跑5圈，遂跑向体育公园。看出来半马和全马的

差距了，也知道近期抽烟的危害了，腿虽有劲但是呼吸太急促。

这次留个念想，下次再追。
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明安
发表于 2010-6-4 19:12 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 129# 森林


    晕 跑马拉松的还抽烟，赶紧戒了。:em61:    :sm37:
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-5 19:57 | 显示全部楼层 来自：山东省
本帖最后由 森林 于 2010-6-5 19:59 编辑

6月5日

路跑5公里，围着操场跑了4公里。合计用时62分钟。

因早晨6点半要出门，又不愿错过众多跑友在石校的盛会，于是早晨不到5点从家出发，

跑到石校后围着操场转了11圈，又急急忙忙的往回赶，半路遇到朋友聊了10分，所以

时间用时多了一点儿。
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徐张艺卿
发表于 2010-6-7 12:00 | 显示全部楼层 来自：山东省
哈哈，都跑了多长时间了，该加点距离了
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-7 17:29 | 显示全部楼层 来自：LAN
本帖最后由 森林 于 2010-6-7 17:56 编辑
哈哈，都跑了多长时间了，该加点距离了
徐张艺卿 发表于 2010-6-7 12:00


哈哈，问题有点尖锐。。
1、上半年为了跑东马，感觉跑的有点冒进，腿脚经常出现小毛病，跑的时候经常有想放弃的想法，现在准备扎扎实实、循序渐进，不断增加速度打好基础。
2、最近体重减的也太快了，体重马上接近120斤，现在得想办法控制住，除了控制跑量，就是增加饭量，早睡早起，不知道还有什么好办法，我可不想瘦的跟猴子一样。。
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yjy.hupo.008899
发表于 2010-6-7 21:19 | 显示全部楼层 来自：山东省
哈哈！森林和天天称体重中和一下就好了
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徐张艺卿
发表于 2010-6-9 10:58 | 显示全部楼层 来自：山东省
回复 134# 森林

考虑周到，应该以健身为目的，循序渐进
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-9 12:15 | 显示全部楼层 来自：山东省
6月9日

慢跑6公里，用时40分钟。

昨天跑到钻井院跑了两圈，这里绿树成荫，锻炼的人也非常多，还遇见跑友小刘。

这里一圈足够有1.2公里，环境既好，也不用担心数错圈了，于是今天又跑到这里

跑了6圈。
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-14 06:23 | 显示全部楼层 来自：山东省
6月13日 慢跑2公里

6月14日 慢跑2公里

最近事儿多，早晨匆忙跑跑，就要走，少跑总比不跑强多了。
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-18 06:26 | 显示全部楼层 来自：山东省
6月18日 慢跑2.8公里 用时17分钟

早晨天气不错，出来小跑一下。
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-27 18:52 | 显示全部楼层 来自：LAN
6月27日

参加协会在石大操场的活动，由于上班，先过来报道又匆匆的上班去。

近期，由于学车，每天早晨不到5点就被教练拉到驾校学场地，算起来

也有好长一段时间没跑了，好歹移库和场地顺利过关，只剩下路考了。

终于有时间跑跑了。。
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漫漫路
发表于 2010-6-27 20:34 | 显示全部楼层 来自：山东省
祝贺.祝贺！！
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yjy.hupo.008899
发表于 2010-6-28 08:23 | 显示全部楼层 来自：LAN
6月27日

参加协会在石大操场的活动，由于上班，先过来报道又匆匆的上班去。

近期，由于学车，每天早 ...
森林 发表于 2010-6-27 18:52


我说呢怎么没看见的跑步记录，我们也只剩下路考了，可能7月5号左右考试，考完后究有时间了，呵呵！
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yjy.hupo.008899
发表于 2010-6-28 08:24 | 显示全部楼层 来自：LAN
打错字了，不好意思
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-29 07:57 | 显示全部楼层 来自：LAN
6月29日  慢跑2公里

早上起床晚了，于是跑的少点。
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-29 08:02 | 显示全部楼层 来自：LAN
本帖最后由 森林 于 2010-6-29 08:04 编辑
打错字了，不好意思
yjy.hupo.008899 发表于 2010-6-28 08:24



    在你的帖子下方有编辑一项，可以修改里面的内容和错字。

我们可能7号路考，预祝咱们顺利通过。
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wenzhang
发表于 2010-6-29 15:21 | 显示全部楼层 来自：LAN
顶一个，支持
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yjy.hupo.008899
发表于 2010-6-29 16:26 | 显示全部楼层 来自：LAN
回复 145# 森林

谢谢！顺利通过！
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森林
 楼主| 发表于 2010-6-30 08:41 | 显示全部楼层 来自：LAN
6月30日  慢跑4公里  用时21分钟

天气太热，汗流浃背，背心都可以拧出水来了。

好长时间没去体育公园跑圈了，没想到跑步的爱好者数量也少多了。
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