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楼主:dashagua - 

2009开贴

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发表于 2009-5-12 20:19 | 显示全部楼层 来自:山东省
原帖由 dashagua 于 2009-5-11 20:55 发表
连续几天喝酒,连续几天没跑,昨天跑了,补上
5月10日,晚8:20,6000米
今天又喝酒了。。。。。。。。。

下雨还跑?路不好,还得洗鞋。
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 楼主| 发表于 2009-5-12 21:30 | 显示全部楼层 来自:山东省
晚上又喝酒了,我的第一杯酒倒在了地上。。。。。。。。。。。。
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发表于 2009-5-13 07:33 | 显示全部楼层 来自:山东省
你还敢把酒倒在地上,领导不削你?:em15: ? 呵呵。 早晨北外环10公里,备战马拉松。
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 楼主| 发表于 2009-5-13 18:05 | 显示全部楼层 来自:山东省
挺了,胃花了,暂停几天,歇歇
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发表于 2009-5-13 19:34 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月13日,6公里慢跑!
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 楼主| 发表于 2009-5-16 21:03 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月16日晚8:20,慢跑5000米
挺尸了好几天,今天出去慢跑恢复
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发表于 2009-5-16 22:39 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月15日,慢跑5000米.
5月16日,慢跑5000米!

晚上篮球,腿有点酸!停水了,没洗澡,
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 楼主| 发表于 2009-5-18 05:45 | 显示全部楼层 来自:山东省
补作业:5月18日早5:00,中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-5-18 21:38 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月18日晚8:20,中速跑5000米
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 楼主| 发表于 2009-5-18 21:39 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月19日晚8:20,中速跑6000米

[ 本帖最后由 dashagua 于 2009-5-20 21:22 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-5-20 21:22 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月20日晚8:20,中速跑6000米
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发表于 2009-5-21 17:24 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月18日慢跑4000米.
5月19日慢跑4000米.

5月21日中速跑4000米!
今天下午温度正好!长衣长裤跑!媳妇说了以后锻炼必须穿长衣裤,免的晒黑了!:em13: 出汗相当多!
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 楼主| 发表于 2009-5-21 22:01 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月21日晚8:20,中速跑6000米
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发表于 2009-5-22 06:05 | 显示全部楼层 来自:LAN
顶。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2009-5-22 14:31 | 显示全部楼层 来自:山东省
跑马拉松去吧,按一定去给你加油哦。坚持真好。:em12: :em12: :em12:
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 楼主| 发表于 2009-5-23 22:09 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月23日晚8:20,中速跑6000米
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 楼主| 发表于 2009-5-25 05:42 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月25日早5:00,中速跑5500米
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发表于 2009-5-25 07:42 | 显示全部楼层 来自:山东省
啥就这么厉害呢??我上学的时候体育都没及格过:em13:
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 楼主| 发表于 2009-5-25 21:43 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月25日晚8:20,中速跑6000米
今天跑得有点多,感觉还好
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 楼主| 发表于 2009-5-27 05:47 | 显示全部楼层 来自:山东省
5月27日早5:00,中速跑4000米
昨天喝大了,头晕
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