冬泳女将--风云之恋健身日记————2010年5月16日记起

棕榈树 · 发表于 2012-9-18 15:29

速度已经不错了，大家都在提高的路上，，，，，，，，，，

风云之恋 · 发表于 2012-9-18 20:22

9月18日晴西南风3级左右  水温23度，气温16度到27度

               下午4点半，到水库游泳。

                  通过看昨天的动作视频，今天游起来也不着急加速了，还是要继续规范动作。

                  在岸边又让老狼给看了一下动作。

                  游泳的人员有：老狼、车哥、王姐、中庸、男爵、胜利两口子、随心、飞了、清心客、

                                          自由人、传说、渔民、渔民的朋友、几位叫不上名字的泳友等20多人。

棕榈树 · 发表于 2012-9-20 16:38

风云之恋发表于 2012-9-18 20:22
9月18日晴西南风3级左右水温23度，气温16度到27度

下午4点半，到水库游泳 ...

抽空我看看我的视频{:1_481:}

风云之恋 · 发表于 2012-10-2 20:23

9月18日 19日 20日 21日    下午4点左右都去水库游泳

22日到26日休息

27日  晚上到蓝海游泳

28日 29日到水库游泳

30日  中秋佳节  休息

10月 1日下午3点半和相宜一起到水库游泳，水温21度多

      2日下午和实在、蒙山一起到水库游泳，小宝也去了，水温21度多

棕榈树 · 发表于 2012-10-2 21:46

好久没有消息，还以为出门了呢。

风云之恋 · 发表于 2012-10-3 22:24

棕榈树发表于 2012-10-2 21:46
好久没有消息，还以为出门了呢。

没出门，好像有点懒了······{:1_481:}

棕榈树 · 发表于 2012-10-4 19:21

:em63::em63:

风云之恋 · 发表于 2012-10-6 22:39

10月4日下午3点多到蓝海游泳，肚皮舞燕子等10多人

10月5日 6日下午3点多和相宜一起到水库游泳，水温20度多

棕榈树 · 发表于 2012-10-8 21:11

越来越简化了，，，，，，，，，，:em63:

风云之恋 · 发表于 2012-10-9 07:59

棕榈树发表于 2012-10-8 21:11
越来越简化了，，，，，，，，，，

不会的········{:1_481:}

风云之恋 · 发表于 2012-10-9 08:09

10月7日 8日下午4点到水库游泳

      这段时间水温在20度，下午南岸游泳的人员基本在15人左右。

      一般都是游到东岸的高压线处回返，自由泳和蛙泳交替游。这段时间感觉自由泳

   游的特顺，不怎么想游蛙泳了。肩关节自从练了肚皮舞感觉很灵活，抬肘、抓水动作

   也到位，速度好像快了一点。

棕榈树 · 发表于 2012-10-10 22:44

风云之恋发表于 2012-10-9 08:09
10月7日 8日下午4点到水库游泳

这段时间水温在20度，下午南岸游泳的人员基本在15人左右 ...

恭喜，又有进步了。。。。。。。。。。。{:1_489:}

superstar · 发表于 2012-10-11 14:50

越来越快了。

静静的星 · 发表于 2012-10-14 20:52

快了好啊！再练两年就撵上我了{:1_502:}

静静的星 · 发表于 2012-10-22 09:38

不知上哪疯去了！
咋不游泳了？
改正归邪了？

风云之恋 · 发表于 2012-10-27 00:44

静静的星发表于 2012-10-22 09:38
不知上哪疯去了！
咋不游泳了？
改正归邪了？

呵呵，出去玩了一圈，还是要游泳的········

棕榈树 · 发表于 2012-10-29 16:32

我三天不游，心理就恐惧，佩服你。

风云之恋 · 发表于 2012-10-29 21:48

棕榈树发表于 2012-10-29 16:32
我三天不游，心理就恐惧，佩服你。

怎么还恐惧啊？不至于吧，呵呵········

风云之恋 · 发表于 2012-10-29 22:01

11月26日    台湾环岛旅游回来

11月27日 28日       胜北小水库游泳女将小宝、月亮都去了，还有人生、实在、

                              朱朱、随便、山东人、博学、孜孜等人，尤其是孜孜，第一次

                              下水，很勇敢，值得学习。

11月29日    水温16度，北风3到4级

               下午4点到水库北岸游泳，还有车哥、王姐、小宝、人生、蒙山、中庸、

                  清心客、小龙等人。

                  南北往返，去时自由泳，用11分20秒，返回用蛙泳，用13分钟，

                  共24分钟多点，上岸后体温恢复很快，由于时间较晚，怕大家等候，

                  开车到职业学院，跑步10几分钟。

                  蒙山有段时间没下水了，今天去了，游了2个南北往返，虽然时间长，

                  大家还是批评他，太鲁莽，不讲科学，不值得提倡。

棕榈树 · 发表于 2012-11-1 15:23

日期搞错了，:em63:

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逛了这许久，何不进去瞧瞧

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