阿海的夜跑生活...................

阿海 · 发表于 2011-3-30 22:02

晚跑石大科技园11公里，开始状态不太好，
原因是有点上火，难受了一整天。
坚持着出去跑完，出了一身汗，
感觉舒服多了。
月跑量241公里，年跑量566公里~

涵小雨 · 发表于 2011-3-31 10:06

海哥的帖子很学东西，饭后两小时再跑，我记住了……

陈小懵 · 发表于 2011-4-1 22:45

阿海哥的帖子快沉了。。我使劲顶顶。幺吼。。。

阿海 · 发表于 2011-4-5 07:55

这几天上火，老不舒服，几天没跑。
昨晚石大科技园跑21公里。
月跑量21公里，年跑量587公里~

涵小雨 · 发表于 2011-4-5 21:38

不舒服还一下来个21公里，用了多少时间呢？哎，其实问了也是白搭，说出来只能对我是个打击！

阿海 · 发表于 2011-4-6 11:51

呵呵，不舒服也不能停下脚步，和LP一起跑的，2小时7分。
今早路线2，绕道鸿港医院-海信盈城11公里。
月跑量32公里，年跑量598公里~

涵小雨 · 发表于 2011-4-6 13:28

你家领导也很厉害呀，你也应该给她报名参加东马……

阿海 · 发表于 2011-4-6 13:29

报名了啊，已经是第二届~

涵小雨 · 发表于 2011-4-6 13:56

牛领导，领导牛……

陈小懵 · 发表于 2011-4-6 21:06

报名了啊，已经是第二届~
阿海发表于 2011-4-6 13:29

夫妻赛事呢。眼红啊阿海哥

阿海 · 发表于 2011-4-6 21:30

嘿嘿，所以努力啊。
今晚社区院内跑10公里。
月跑量42公里，年跑量608公里~

阿海 · 发表于 2011-4-7 07:54

今早路线1，跑过单位2.5公里返回，有点累，
区分正反面的东东，磨得火辣辣痛，10公里。
月跑量52公里，年跑量618公里~

没事玩玩 · 发表于 2011-4-9 19:40

嘿嘿，所以努力啊。
今晚社区院内跑10公里。
月跑量42公里，年跑量608公里~
阿海发表于 2011-4-6 21:30

是在南苑小区里跑吗？

涵小雨 · 发表于 2011-4-9 21:51

这周末，单位不组织跑步了……我也休息休息，鞋子买来了，好好养养比赛时候穿在更舒服。

阿海 · 发表于 2011-4-11 05:47

是在南苑小区里跑吗？
没事玩玩发表于 2011-4-9 19:40

是在社区办公楼前跑的

阿海 · 发表于 2011-4-11 05:48

这周末，单位不组织跑步了……我也休息休息，鞋子买来了，好好养养比赛时候穿在更舒服。
涵小雨发表于 2011-4-9 21:51

不是有双耐克吗，咋又买鞋？

阿海 · 发表于 2011-4-11 05:50

昨下午路线1跑步去单位6公里，
月跑量58公里，年跑量624公里~

阿海 · 发表于 2011-4-11 21:20

晚跑石大科技园7公里，
月跑量65公里，年跑量631公里~

阿海 · 发表于 2011-4-12 09:05

今早西三路-南一路-西二路-黄河路-西一路-南二路-单位，大约13公里，
天气不错，状态不错。
月跑量78公里，年跑量644公里~

阿海 · 发表于 2011-4-12 21:21

晚跑7公里，章丘路-西二路-南二路-石大科技园-西三路。
月跑量85公里，年跑量651公里~

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