阿海的夜跑生活...................

阿海 · 发表于 2011-3-8 08:05

回复 120# 没事玩玩
哈哈，谢谢鼓励，共同进步，共同进步啊~

阿海 · 发表于 2011-3-8 08:08

118楼，又提到惊蛰，叫我自作多情一把……

我好担心我的第一个半马呀，哎！
涵小雨发表于 2011-3-7 20:13

哈哈，惊蛰，以前从没在乎过什么惊蛰，以后记得了。
别担心，半马玩着就可以完成的，现在有压力是对的，
这样可以更好的督促自己！

阿海 · 发表于 2011-3-8 08:10

今早路线2跑步上班8公里，比较轻松。
月跑量15公里，年跑量338公里~

阿海 · 发表于 2011-3-9 08:43

昨晚石大科技园跑6公里，今早路线2跑步上班8公里，
跑的还算轻松，但感觉兴奋度不够。
月跑量29公里，年跑量354公里~

涵小雨 · 发表于 2011-3-9 14:07

哎……我的第一个半马估计要夭折了！昨天6公里用了40分钟跑完

阿海 · 发表于 2011-3-9 18:40

哈哈，成绩不错，可以算一下21公里要多长时间~

阿海 · 发表于 2011-3-10 08:03

今早路线2跑步上班8公里，天气很好，顺风热啊.
半路来一曲《运动员进行曲》效果不错。
月跑量37公里，年跑量362公里~

森林 · 发表于 2011-3-10 08:15

哎……我的第一个半马估计要夭折了！昨天6公里用了40分钟跑完
涵小雨发表于 2011-3-9 14:07

挺好，2个半小时可以跑完半程。

涵小雨 · 发表于 2011-3-10 08:22

谢谢森林鼓励，这只是开始的速度，往后我累了、困了、饿了……还能是这个速度吗？

难道越往后跑，速度越快？

阿海 · 发表于 2011-3-10 17:10

谢谢森林鼓励，这只是开始的速度，往后我累了、困了、饿了……还能是这个速度吗？

难道越往后跑，速度越 ...
涵小雨发表于 2011-3-10 08:22

哦，那是自然，我每次都是半小时后来状态！

阿海 · 发表于 2011-3-11 08:09

今早路线2跑步上班8公里，出门晚了1分钟，
路上找回2分钟，看来还是可以跑快点的，
现在天气真是不错，气温很适宜户外运动。
路上遇到几个单车好手南行，挥手致意，互相加油。
跑至半路一曲《阿拉伯之夜》，更添无限动力。
月跑量45公里，年跑量370公里~

涵小雨 · 发表于 2011-3-12 07:48

周一看着降温，不过好像也不太低……就是不知道预告是不是准，最高温度13

阿海 · 发表于 2011-3-12 17:47

嘿嘿，三九、四九都过来了，还在乎它降温~

阿海 · 发表于 2011-3-12 21:09

晚跑石大科技园6公里。
月跑量51公里，年跑量376公里~

没事玩玩 · 发表于 2011-3-13 18:05

期待阿海东马取得好成绩。

阿海 · 发表于 2011-3-14 11:56

本帖最后由阿海于 2011-3-14 11:58 编辑

昨晚风起前跑至石大工业园6公里，
今早风仍未止。
听着呼呼的风声，思想在斗争：
我是跑呢，跑呢，还是跑呢？
犹豫至6：30出门看看再说吧。
出门一看风虽大，但没有沙尘，
这才决定跑步上班，晚了只好
路线1了，6公里，凉爽的东北风
迎面吹来煞是舒坦。
月跑量63公里，年跑量388公里~

阿海 · 发表于 2011-3-14 19:41

下班跑步回家6公里，天气凉爽，
比平时快3分钟，满头大汗。
月跑量69公里，年跑量394公里~

涵小雨 · 发表于 2011-3-14 21:50

今天傍晚跑步很舒服，出来气温低一点点，无风，我霸占了整个操场，我跑的时间段，一个人没看到……

涵小雨 · 发表于 2011-3-15 07:53

海哥是还没到单位呢？还是在忙工作？
今天早上孩子不到7:30就送到幼儿园了，到现在，我手上的大活已经基本完成，
不知道什么时候又来小活，准备去游戏了！

阿海 · 发表于 2011-3-15 09:53

呵呵，早到了，去现场忙到现在，
还是你的日子过的舒坦。
今早路线2跑步上班8公里，西北风太顺不喜欢。
月跑量77公里，年跑量402公里~

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