网球活动！广交网友！

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-21 13:18

《网球天地》球技宝典：深层网球之“基本功”
吴洪耀/文

前段时间，有位教练朋友说他要把女儿从体校带回来自己培养，他认为女儿在体校练不到良好的基本功。出于好奇和帮忙我看了他的教学课，在教学过程中，朋友不停地要求女儿控制好每个球，过网并不出界，强调一个“稳”字。

而我认为“基本功”的要求不只是这么简单，因为“稳”仅仅是一种效果。只有在“稳”之前的一系列动态准确地配合了，才能够产生“稳”的效果。而“基本功”是指球员击球前、中、后所用的动态是否能产生一个高效的回击球，所采取的动态越合理回击球的效果就越好，反之就越差。

教练员很有必要重点培训学员的基本功，尤其对12岁以上的学员。这要求教练员能够深层地认知网球技术，丰富自身的培训手段。下面提供一些我认为与“基本功” 相关的动态供大家参考，希望能丰富教练们的培训元素。

击球前：
拉拍幅度是否过大；拉拍幅度是否太短；拉拍时间是否过晩；侧身是否足够；挥拍时间是否过早；挥拍时间是否过晩；挥拍幅度是否过大；挥拍幅度是否过小；是否能提前到位；到位但未能调整到最好。

击球时：
身体重心有无建立；身体重心有无移动；身体有无向后倾；身体有无过早移动；拍与球有无全面接触；拍头有无足够向前；球与身体距离太远；球与身体距离太近。

击球后：
动作是否足够完整；收拍时间是否太早；收拍时间是否太迟；收拍时脚部移动过早；收拍时身体移动过早。

身体动态：
准备动作没有或过迟；身体动态过紧或太压抑；上肢与下肢是否协调（击球前和击球后）；迎向球时能否保持低重心；击球时头部是否固定；眼睛有无过早离开拍与球的接触点；击球后没有回位；击球后过迟回位；击球时双脚有无离地；击球前/后有无失去重心。

以上不过是“基本功” 的部分要求，但是不可缺少的元素，至于每个细节的把握就要根据球员水平而定。对教练员而言，以上要求对职业及准职业的青少年球员、对技术有提髙要求的业余选手都可借鉴。但如何才能知道学员是否存在以上问题呢？大家可能奇怪我用“是/否”来讨论。如果某环节存在问题的话当然要解决，如果不存在问题说明球员已拥有这一环节的良好“条件”。但之前或之后的环节能否配合这个“条件”，从而产生一个完整动作“构成”良好的基本功，教练员对此就要很清楚。例如，正手抽击动作由6-8个动态环节组成，如果某一环节出问题，击球效果就肯定不好，因此动态之间的连接极为重要。

教练员要“识别”基本功的高低，需要了解很多跟网球相关的知识，例如了解不同的击球与教球的方法，有能力洞察不同类型球员的优缺点；要了解生物力学，自然反应与手眼配合的能力，肌肉的控制与能量的储存；了解人体结构中哪组骨骼肌与哪个动作有关联，从而得到最好的协调；了解网球运动中的力学、物理、几何与杠杆原理的应用等。

更重要的是，教练员要多打网球，亲身感受每个动作及动态的感应，从而先提高自己。令人堪忧的是，现实中有些教练自我提高的意识并不足，有人当教练只顾赚钱，有的教练忙于参加各类网球比赛。长此以往，就把自己固定在一个小范围里以致无法提高能力，如从长远考虑，我认为调整一些时间来提高自己是很有必要的，尤其年轻一代教练们，因为机会是永远留给有准备的人。

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-21 13:19

李娜，彭帅又赢了！真给力！

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-21 13:25

《网球天地》球技宝典：初学网球的3个思想准备
当下，大量成年和少儿初学者兴致盎然地踏入网球场，追寻这种阳光、健康、时尚的运动。但恐怕很多人还没想好自己准备怎么学网球，打算学到什么程度。盲目热情的初学者们，一旦在学球过程中遇到困难，可能就打退堂鼓了。所以在学网球前，我们还是先帮你做好思想准备。

1.初学网球，最好接受正规指导

打网球，必须能够利用手中的球拍打出各种各样的击球（发球、抽球、截击、高压等），因此，要想成为高手需要花费相当多的时间。一般认为，要想达到一定水平约需要5年，如果想成为高手大约要10年时间。而太幼小的孩子不适合打网球，应根据身体发育情况来确定，通常在小学阶段开始学网球比较合适。

2.为初步掌握击球动作，首先打“小场网球”

任何体育运动都是通过肢体的技术动作来引发人们的兴趣和快乐。不言而喻，基本动作是非常重要的。但如果只是过分强调知识和规范要求，也会减弱打网球带来的快乐。

初学打网球的人，不妨先进行“小场网球”练习，也就是在半个发球区的小场地进行练习。虽然正规网球要比小场地更有趣，但在还没有控球能力的情况下，盲目打全场的后果就是捡球多于打球。如果你能对这种“小场网球”练习有兴趣，接下来就可以练习基本动作了。

打“小场网球”时，可用自己感觉舒服的方式握拍，主要考虑方便击球，相互对打使球落在发球区中间。击球时多体会球拍触球的感觉，如击中球拍中心，握拍手几乎不会感到振动，而且即使不用很大力，球也会飞行较远距离。在这样的来回球练习中，你能逐渐体会到击球的远近与用力大小的感觉。

其实，打“小场网球”时完全可以是一种游戏。比如相互对攻时，能够打出长球或短球，来诱使对手失误。至于界线在哪儿、怎么移动身体，目前来讲都没有关系。千万不要以为只有掌握了各种基本技术才能打比赛，大可不必拘泥于网球规则，先用简单的计分法玩起来。比如，对手失误一球失1分，先获10分者为胜。待技术稍有进步，再扩大场区为两个发球区，进行4人双打比赛练习，那将会是更有趣的游戏。

3.观察模仿高手击球动作，用于自己的训练

学练网球时，技术动作的表现记忆训练法是能够提高球技的一大妙招。比如，观看高水平比赛或者看业余高手们练球，哪怕无意识，也会很自然地把高手们的移动步法、击球节奏和时机印在脑海里。当自己击球时，这些印象会潜移默化地对你的动作产生影响。所以，初学者应多观摩高手的出色球技，在头脑中建立起良好的技术动作认识，才能更积极地应用表象记忆法。

不过，好些初学者看球时只会看热闹，把握不好观摩要领。观察时，首先看高手们处理球的节奏感，必要时可以坚持只观察某一个人，看其步法、引拍时机、屈膝的姿势和深度、非持拍手的运用……仔细观察后，在自己做动作时，一边联想和描绘高手的击球动作形象，一边尝试去模仿。这是人与生俱来的本领。

不过，回忆动作表象的训练一定要“趁热打铁”，必须在观摩的当天就模仿练习某项动作，否则将一无所获，次日这个表象记忆就消失了，或者变模糊了。

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-22 22:29

今天热闹！从早到晚石大场地人满为患啊！我去晚了10点了都在双打了！孙老师唐老师也来了！老吴老王9点前就打开了！好天气我们中午干脆就在石大喝的羊肉汤！张辉也来了小刘也来了！张辉把拍线打断了！总之打的很痛快！还有张辉告知从百度下载UUSEE可以看网球比赛！请大家关注比赛！

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-26 12:45

http://sports.cntv.cn/告诉大家这个网址可以看比赛！穆雷刚7比5赢第一盘！打的很激烈！

superstar · 发表于 2011-1-27 14:12

李娜打进决赛，精彩！！

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-29 20:50

李娜打进决赛，精彩！！
superstar 发表于 2011-1-27 14:12

看完这场比赛才吃的中午饭！河口的五虎之一小秦来了在石大球场等我！你咋不来啊！我们打了场友谊赛！他让我赢了一盘！还和小刘打了场比赛7比5险胜！徐老师和眼睛张打了场！张辉也跑来了我们双打，都很激动高兴为李娜！曹老师两口带着未来的小李娜在练球！临走又来了仨女中学生来打网球！一看就知是娜迷！可见李娜的推动力！

superstar · 发表于 2011-1-29 21:50

是啊，看完比赛，就想去打球，很给力。

快乐风行 · 发表于 2011-1-29 21:55

是啊，看完比赛，就想去打球，很给力。
superstar 发表于 2011-1-29 21:50

看到李娜站在领奖台我也很激动！！！！！！！！过年初二去东营再约你们打球啊

superstar · 发表于 2011-1-29 22:52

看到李娜站在领奖台我也很激动！！！！！！！！过年初二去东营再约你们打球啊
快乐风行发表于 2011-1-29 21:55

年后天气好了，有时间就过来打球吧。

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-30 10:58

李娜已化身为全能战士正拍之外还有两大利器
北京时间1月29日消息，在今日进行的2011赛季澳大利亚网球公开赛女单决赛中，中国金花李娜尽管在苦战三盘后不敌克里斯特尔斯无缘冠军，但是她在球场上的出色表现还是完全征服了国人的心。尤其值得称道的是，李娜在本场比赛中不仅仅表现出来自己在正手攻击力方面的优势，她的发球和网前得分也都表现出来极高的水准，“给力娜”正逐渐朝着一位“全能战士”转变。

李娜在过去的比赛中以强大的正手火力著称于WTA赛场，很多网球专家都认为李娜的正拍实力完全可以跻身女子网坛的前五位。客观的看，李娜的正拍击球力量大，出拍速度快，击球落点也十分精准，单凭这一武器李娜已经足以击溃当今绝大多数对手的防御体系，这也是她最近两个赛季接连取得佳绩排名节节攀升的关键原因所在。

不过李娜也一直存在较为薄弱的技术环节，那就是她的发球和上网技术，这也是她在过去这个冬训期中练习得最为刻苦的地方，通过今日这场决赛，我们可以看到李娜在这两方面的巨大进步。首先是发球，虽然依然还无法像大小威那样在一场比赛中动辄轰出双位数以上的ACE球，但是如今的李娜已经可以凭借自己的发球有效的破坏对手接发球时的姿势和节奏，为自己的下一波攻击做好铺垫，今日比赛的对手克里斯特尔斯可以说是当今WTA赛场上接发球技术最好的选手，但是李娜依然可以频频依靠自己的发球压制对手甚至形成直接得分，这无疑代表着一种巨大的进步。实际上，早在本场决赛之前，各路网球专家在点评李娜本次澳网进步最明显的地方时都点到了发球这一技术环节上，这与纳达尔在2010年首次夺取美网时的情形颇为相似。

其次是李娜的网前技术，李娜是一位典型的单打好手，与郑洁晏紫等人相比起来，李娜的网前技术应该是中国金花中最弱的一位，不过随着各项基本技术的日趋完善以及信心的逐渐提升，李娜已经不再始终守着底线依靠强攻得分，只要一有机会她就会来到网前给予对手痛击，今日首盘比赛第7局第4个小分，李娜就表现出来自己在底线网前之间良好的折返能力以及拦截时的机敏嗅觉，克里斯特尔斯当时尽管占据了那一分的绝对主动权，但是最终还是被李娜顽强的将球拦回了球场中路，这是李娜在网前能力突飞猛进的一次最好体现。

拥有了自己标志性的正拍进攻火力，再加上日益完善的发球和网前技术，李娜正逐渐化身为一名真正意义上的“全能战士”，在深度相对缺乏的女子网坛，她这种类型的选手正变得越来越少。客观的说，单就目前的技术风格而论，李娜相比只会在底线防御奔跑的沃兹尼亚奇、扬科维奇以及一味靠猛靠快的斯托瑟等人更配拥有一个大满贯的冠军，因此我们有理由相信，这次澳网亚军不会是李娜上升势头的最高点，接下来的一两个赛季，她还有很多的机会去创造处于自己的奇迹

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-30 11:04

建议东营市建一个高标准的网球比赛场！选址在哪?大家提议下！

东营梦的使者 · 发表于 2011-1-30 11:16

李娜缘何投诉球迷大声喧哗违背网球观赛礼仪
北京时间1月30日消息在昨天澳大利亚网球公开赛女单决赛上，中国金花李娜以1-2惜败给比利时名将克里斯特尔斯，然而在赛后李娜愤怒投诉中国球迷干扰却激起了不小的浪花，虽然不否认李娜可能有失偏颇，但是回看一下网球这项运动的观赛礼仪，这项绅士运动有着其深沉的文化底蕴，有些是国内球迷不能理解的。

网球起源于欧洲，是一项真正意义上的“贵族运动”，由于它本身硬件条件要求高，拉开了它与大多数国人的距离。如果你在欧洲看网球比赛，你会发现赛场内的工作人员大都穿着礼服，迎接每一位观众，饮料则可能是香槟，彻底营造一种“贵族”的气氛。而更加重要的是，观众们对于正在比赛球员绝对的尊重，观众要遵守极其严格的赛场规则：迟到后必须等到单局比赛结束方可入场；比赛开始后，观众不得随意走动；一球不结束，就不能鼓掌等等。

而这些，国内的球迷显然做得比较欠缺，每年不管是中国网球公开赛还是上海ATP1000的比赛，都出现过不少球员向裁判抗议中国球迷的喧闹的情况。网球这种比赛很大程度上不同于其他要求热闹的体育比赛，他和斯诺克一样要求球迷在观赛期间保持安静，以下几点也许可以帮你更好的了解网球的观赛礼仪，如果能够了解这些，也许你就不难理解李娜的抱怨了。

1、首先，在比赛开始之前坐到自己的位置上，要保持绝对安静，关闭所有的无线通讯设备，尽量不在赛场接听电话。比赛期间聊天、吃东西都是不被允许的，只有在球员休息和交换场地的时候可以。运动员和裁判有权因为观众的不安静停止或者推迟比赛。

2、其次，比赛过程中，拍照不能使用闪光灯。要注意不能和裁判或者球员说话，不可以大声质疑裁判，只有在一球结束时才能为球员鼓掌。

3、如果比赛用球飞上看台，应该在比赛暂停后才扔回场内，切忌不可在比赛进行时扔进场内，会影响比赛的进程。

4、请不要携带年龄较小的孩子去观看网球比赛，以防止他们在场上尖叫或者哭闹
以后大家看比赛要注意啊！

快乐风行 · 发表于 2011-1-30 21:24

建议东营市建一个高标准的网球比赛场！选址在哪?大家提议下！
东营梦的使者发表于 2011-1-30 11:04

溪水公园就不错，主要是收费问题。。。。。。。。。。。。。。。。。

快乐风行 · 发表于 2011-2-7 19:42

过年这几天在石大和刘哥打了几天球，拍线也打断了，感谢刘哥让俺用你的拍子打，我也知道拍子一般是不会外借的。

superstar · 发表于 2011-2-10 09:06

:em06: .................................................

东营梦的使者 · 发表于 2011-2-14 20:19

下雪了！室外不能打了！今下午去的室内的，打到5点半！有石大的刘校长鲁会长老马王教练孙老板以及东营市领导！市领导很支持！愿沏茶倒水服务帮助提高发展东营的网球运动！很感谢也很感人！相比油田的领导就不多说了！

superstar · 发表于 2011-2-14 20:41

很热闹啊！:sm41: ，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

快乐风行 · 发表于 2011-2-14 21:31

真的很希望网球这项运动在东营地区有个好的发展。。。。。。。。。。。

hdhandou · 发表于 2011-2-16 10:43

下午有打球的吗

[其他] 网球活动！广交网友！

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

[其他] 网球活动！广交网友！

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

逛了这许久，何不进去瞧瞧