2010年11月1日起冬泳全记录

勇敢一跃 · 发表于 2010-11-21 12:13

上岸的我和棕榈树身上都泛着红，呵呵，要想红就得忍！

宝华德 · 发表于 2010-11-22 08:13

本帖最后由宝华德于 2010-11-22 13:28 编辑

11月21日礼拜天
这天上午和老婆开车到桓台等地转了圈，路上，看到大风将满地黄叶吹起，身上穿的也少，下车来玩的时候就觉得冷，风大，就不想下午去游泳了。一路上的思想斗争。
车下午四点多赶回来，我特意来回都走的北二路，想着，既然路过就去游会吧，有人没人无所谓，自己就在水边游上5分钟，一下午昏沉沉的，就当振奋下精神。到了西岸没停，心想或许还有人去游呢，又把车开到东北岸，果然看到有车有人。
田野已经游完了，渔民和一个胜采的老赵，酋长兄弟俩也在。我换上泳裤，跳下水里，迎风破浪游了一会儿，5，6分钟的样子，没打算在风中跑步，也就没多游。风大浪大，看不见渔民游哪里去了，他向南游的很深。酋长在水边上越来越自如。上了岸，车里换好衣服，开着暖风，像完成了件心事样回家了。

宝华德 · 发表于 2010-11-22 14:00

本帖最后由宝华德于 2010-11-24 17:10 编辑

11.22星期一
中午冬泳，来到背风的西北岸。下水前依然心里打着小鼓，身上那么热，下水的滋味真不好受。比下午四点的时候下水难受多了。好处就是上来阳光晒的舒服。
下了水，游了2分钟还觉得身体不好适应，手脚凉透了。三分钟后，开始洑水练习蛙泳，六七下就觉得眉宇间很冷麻。棕榈树测的水温不足7度，可他下水都是头朝下扎下水的。
游了三五分钟后，就觉得好多了。在没有波浪的背风水面上我俩兜起了圈子，游到十分钟的时候，看见酋长骑车到了，在水里等他了三分钟，见他一时半会下不来就上去了。
冰凉的脚穿上拖鞋反而不舒服，赤脚才在温热的石台面上反而舒服些。酋长下水待了3分钟，真不错！去年的这个时候，我下去只待了1分钟左右，就冻上来了。
上来跑跑步，似热非热间就觉得紧缩的皮肤毛孔一个个在打开，如春风吹来，花儿朵朵绽放的感觉，挺美！
11.23星期二
下午三点到水库，东北角下水，我和棕榈树游了十分钟多点，上来手脚冰凉，不过穿上衣服，稍微活动下就恢复体温了。冰熊也在，他游了20分钟。
去年今日，我首次冬泳下水，也是下午，当时水温6，7度，室外温度零下，溅起的水都结冰了，我下了一分钟，冻坏了，印象之深刻。今年我能在水里待上10分钟以上了，真是旧貌换新颜。
下午游泳很热闹，陆续地来了八九辆车，好些人，相宜车嫂在水里都待了10分钟以上，忒强。

思路 · 发表于 2010-11-22 19:28

谁能更科学的讲解目前温度下的游泳时间？每周的下水次数？
是否上岸后哆嗦就是游过了？
我今天尝试了5分钟的下水时间，上来也不冷，比往日的感觉要好，是否达到了冬泳的效果？
有一点可以肯定，上岸后绕哨头一圈的效果还是不错的，也许两圈、三圈更好，你们去尝试一下回来告诉我。呵呵

柏克 · 发表于 2010-11-23 07:48

去年听他们说：10度以下，几度游几分钟。

棕榈树 · 发表于 2010-11-24 20:24

原本中午固定的游泳人员有宝华德，棕榈树，几番沉浮，最近又加上了新人酋长。
今天中午不巧，宝哥有事，酋长也有事，我和几番沉浮去了，他却因为身体不适，风又太大，没下水，我只好自己下水。
风虽然很大，但我从西北角下的水，还不错，游了十分钟。
昨天是下午去的，三点二十就游完了。上来后，大家逐渐来到，见了许多人，有几位是初见，不熟。本来想早走，和大家说话时，却走不动，最终走时四点半了。
和大家在一起，真热闹。

柏克 · 发表于 2010-11-24 21:57

向下午游泳的美女帅哥问好

宝华德 · 发表于 2010-11-26 08:15

11月25日星期四
星期三，四连着两天外出，耽误了游泳。下午三点半回到单位，忙活完了五点了，今天一定得去水库里泡泡，坚定了信念，急忙驾车赶到哨头村。进村的时候，看见冰熊出来了，到了水库大坝，水里没人了，天也擦黑了。看见中庸，车哥，思路的车还在。
从车库里开车出门急，游泳装备都在家里也顾不上了，从车库里找了条老泳裤，急匆匆奔去。在车里换好泳裤，也没拖鞋，赤脚翻过东北岸的石坝，跳进水里游了几分钟。天色越来越暗，担心放在岸边斜面窟窿洞里的车钥匙不好找，又上岸来，把钥匙找出来。累计加起来游了不到五分钟。
听说最近不少泳友都在裸游。这可是不好的习惯。

宝华德 · 发表于 2010-11-26 13:47

11月26日星期五
中午和棕榈树从东北角下水。水明显凉了，也懒得量了，到冰水混合时再看吧。下水游了10分钟，出水五分钟没有凉意，穿上衣服后觉得有点想打哆嗦了，跑跑步快步走，身体很快恢复过来。这几次冬泳，觉得自己更自信了，在冰水里应该能待上5分钟以上了。
棕榈树下水游了7，8分钟，他回来在qq上说：我吃完饭回到工位，身体无比舒坦，有忍不住的满足与喜悦，可惜大家都忙，不能与我分享，只能给你说了。
我也感到血液在身体内奔流的畅快，两肋，后背到下午一点半多了，还在很舒服的状态中。冬泳真好！从下水前两脚进入凉水的难受期到上岸后的新生感，无不令人回味。

superstar · 发表于 2010-11-26 13:50

从下水前两脚进入凉水的难受期到上岸后的新生感，无不令人回味。
苦尽甘来吗？？？？？是这个感觉吗？！

宝华德 · 发表于 2010-11-26 13:51

苦尽甘来，就是这个感觉

宝华德 · 发表于 2010-11-28 10:29

11月27日星期六
下午三点前赶到水库，当日西北风，预报4，5级，室外温度6度，水温7.2度。陆续的，来了十余人，三员女将下水。下水畅游了十分钟。昨天中午泳帽泳镜耳塞拉下了，游完跑到下水的地方，发现东西还在。高兴！

棕榈树 · 发表于 2010-11-28 16:52

本帖最后由棕榈树于 2010-11-28 16:54 编辑

今天因为单位要求上班，到了单位后却没多少事，就约宝哥去游泳了。
宝哥从采油赶来，到水库时十一点。
去时，在哨头村的路上有水，仔细看，水已经结冰。车上的温度计显示，室外气温是六度。
不知怎么的，换衣裳时，身体好象没准备好。阳光明媚却没有温暖；南风不大却及身凛凛。看着水面，总是发怵。
宝哥先下去了，我思想挣扎了几回，终于下水。
前两分钟，和以前差不多。但五分钟以后，手由原来的凉而开始发僵，而且越来越厉害。没有往里游，碰到宝哥，问他，也说手凉。到七分钟的时候，和以前相比，身体虽然没有特殊的感觉，手却已经非常僵硬了。
没敢再游，就出来了。
出来后，倒一切正常。
因为大家都说我的温度计不准，就没测。估计比昨天至少低了半度。

第一次感觉手僵，记下来。

宝华德 · 发表于 2010-11-28 20:30

11月28日
上午11点，我和棕榈树水库东北岸下水，今天风三四级，早上浅水处都结冰了。下了水，冰凉。两脚两手很快冻麻了，测得水温应该在7度左右。下水2，3分钟只想上来，坚持一下就行了。在水里待了10分钟。一上岸来，身体在风中一点不觉得冷，体表温度也在迅速上升。手冷脚麻，穿上衣服，跑跑步就好多了。身体回暖的感觉很舒服，是一种苦尽甜来的感觉。蹲在岸边，搓着冻红的身体，还有种意犹未尽的感觉。

下午又来到水库，四点下水，这回游了11分钟，水温测的7.1度。今天人也不少，3员女将，王姐相宜风云之恋还有老狼清心客中庸车哥田野和朋友等人。一天两游，身体无不适。

柏克 · 发表于 2010-11-29 08:16

一天两游啊！顶！！！

棕榈树 · 发表于 2010-11-29 11:00

宝哥真牛，一天两游。不过，我觉得各人还是应该根据自身情况，做取适可而止，恰到好处。须知，任何事情都是过犹不及。

棕榈树 · 发表于 2010-11-29 11:05

大家都感觉手僵，需不需要带手套呢？网上有冬泳专用手套···
风云之恋发表于 2010-11-28 22:18

新人新感觉。
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我昨天是第一次感觉手僵。如果象以前的经验，比如身体凉、头冷、小腿凉、还有手凉等，都是几天后就消失了，不知道这次怎样。
我觉得，额外增加设备并不好，那样就失去意义了。冬泳本来就是锻炼，要是保护就没法锻炼了。
不过，各人应根据自己的情况来。自己的感觉再加上正确的方式，才能做到科学冬泳。

bingxiong冰熊 · 发表于 2010-11-29 11:12

上午9时空气水皆6度游了16分钟跑步回家微出汗,很舒服.

bingxiong冰熊 · 发表于 2010-11-29 19:29

下午都谁去了？

宝华德 · 发表于 2010-11-30 15:43

11月30日星期二
中午12点6分，从水库西岸下水，和棕榈树及其观看的朋友。水面平静清凉，下水游了10分钟，刚入水2，3分钟时，时间难熬。脸入水，练习蛙泳后好转。上岸时手脚僵冷。
穿衣跑了几百米后，感觉很爽。尤其后背毛孔绽开的感觉很爽，很舒服。

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逛了这许久，何不进去瞧瞧