晨练慢跑

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-9-24 14:53

大家好！第一次来这里，感觉不错。已经一个多月了，几乎每天都跑，距离吗估计不到6公里，感觉还可以，就是速度慢些，用时40分钟，一直是这个速度，快不了，本想再快一些的，可是那样感觉就不好了，也许慢慢就会适应的

揣着明白装糊涂 · 发表于 2009-9-24 15:15

原帖由 yjy.hupo.008899 于 2009-9-24 14:53 发表
大家好！第一次来这里，感觉不错。已经一个多月了，几乎每天都跑，距离吗估计不到6公里，感觉还可以，就是速度慢些，用时40分钟，一直是这个速度，快不了，本想再快一些的，可是那样感觉就不好了，也许慢慢就会适应的 ...

继续努力！
我的水平比你还差，还想明年报名半程马拉松来。^_^

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-9-24 15:21

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继续努力！
我的水平比你还差，还想明年报名半程马拉松来。^_^

哈哈！现在只是跑跑看看，具体参加什么样的马拉松还要看情况再定，能坚持下来就很好了

揣着明白装糊涂 · 发表于 2009-9-24 15:43

原帖由 yjy.hupo.008899 于 2009-9-24 15:21 发表

哈哈！现在只是跑跑看看，具体参加什么样的马拉松还要看情况再定，能坚持下来就很好了

我也是这样想的。上午和“跑吧”东营小分队的徐老师取得联系，“跑吧”再组织集体训练，通知我参加。

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-9-24 15:59

原帖由 揣着明白装糊涂 于 2009-9-24 15:43 发表

我也是这样想的。上午和“跑吧”东营小分队的徐老师取得联系，“跑吧”再组织集体训练，通知我参加。

许老师他们8月2号组织果一次，明年东营市要成立一个长跑协会，我报名了，组织集体训练的时候我也参加

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-9-25 08:05

今天增加了10分钟的路程，感觉还不错，哈哈，不知道什么时候能跑20公里，期待中！

揣着明白装糊涂 · 发表于 2009-9-25 08:39

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今天增加了10分钟的路程，感觉还不错，哈哈，不知道什么时候能跑20公里，期待中！

逐渐增加运动量，20公里不是难题。

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-20 08:32

气温低了，早上天亮的晚了，所以，从今天开始改晚上运动了，昨晚第一天，感觉也不错，晚上运动也有助与减肥，呵呵！

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-22 08:09

昨天晚上吃完饭6：30，7：00开始跑。8：10结束，感觉还可以，早上起来大腿有点疼，可能跑的过程中撑着筋儿了吧，总体感觉良好！为自己加油！:em16: :em15: :em15:

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-23 08:14

22日晚慢跑至石大南门红绿灯东时，遇到两位很没有修养的男士，衣冠楚楚的，竟然在路边方便，一点儿都不回避，哎！
这几天慢跑都是一小时左右，只是速度有待提高！

电脑爱好者 · 发表于 2009-10-23 18:48

欢迎加入跑步行列。。。。。。。。

清闲123 · 发表于 2009-10-24 14:13

我也想参加跑吧！哈~~~东营举行两届马拉松俺参加了。

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-26 08:19

原帖由 清闲123 于 2009-10-24 14:13 发表
我也想参加跑吧！哈~~~东营举行两届马拉松俺参加了。

你好厉害啊，两届都参加了，好佩服你呀，我什么都没参加过，今年才开始锻炼的，能坚持下来就是胜利

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-27 07:57

今天走着去上班，是快走哦！7公里，用时1小时10，也不错，途中还可以顺便买些菜，途径菜市场真不错！

nbay · 发表于 2009-10-27 23:49

原帖由 yjy.hupo.008899 于 2009-10-27 07:57 发表
今天走着去上班，是快走哦！7公里，用时1小时10，也不错，途中还可以顺便买些菜，途径菜市场真不错！

哦，这么说我从单位到家9公里用时1个半小时也可以接受喽。

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-28 08:00

原帖由 nbay 于 2009-10-27 23:49 发表

哦，这么说我从单位到家9公里用时1个半小时也可以接受喽。

哪当然啦！可以试试啊！找找感觉看看怎么样！

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-28 08:04

和昨天相比又提前了6分钟，7公里目标定在1小时，这可能就是最快的速度了

nbay · 发表于 2009-10-28 08:40

原帖由 yjy.hupo.008899 于 2009-10-28 08:00 发表

哪当然啦！可以试试啊！找找感觉看看怎么样！

其实走过，要不我怎么知道用时1小时30分钟，不过只走过三、四次，而且都是下班时心血来潮实施的。

yjy.hupo.008899 · 发表于 2009-10-28 08:50

原帖由 nbay 于 2009-10-28 08:40 发表

其实走过，要不我怎么知道用时1小时30分钟，不过只走过三、四次，而且都是下班时心血来潮实施的。

恩，那就继续吧，最重要的是能坚持多久，只要天气好，每天一次快走真的不错

揣着明白装糊涂 · 发表于 2009-10-28 09:57

原帖由 yjy.hupo.008899 于 2009-10-28 08:50 发表

恩，那就继续吧，最重要的是能坚持多久，只要天气好，每天一次快走真的不错

慢跑比快走快得多！只要坚持，就有收获。

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