2010年游泳日记（大年初一开始）

静静的星 · 发表于 2013-7-16 07:21

棕榈树发表于 2013-7-15 22:41
就是。不过，今天下午没见你去呀？忙啥呢？

这周我值班，游不了泳了{:1_491:}

棕榈树 · 发表于 2013-7-18 19:00

忠于职守，可敬{:1_489:}{:1_489:}:em63:

静静的星 · 发表于 2013-7-19 08:08

最近游泳颇有感受，昨天检查完后15：5就到水库放松了一下。由于这几天被检查折腾地身体疲惫，游起来没劲，还好找到一种感觉，自由泳放慢节奏，手出水后缓缓向前移臂，并在肘到最高处时，稍有停顿享受向前滑行的感觉，然后肘带手掌缓缓向前方插，在享受扣手自然下移抱水、划水、推水。在此期间换气时眼睛要露出一只，就能体会到头顶水向前、头枕水的感觉感觉挺美妙滴:em63:

棕榈树 · 发表于 2013-7-19 20:34

静静的星发表于 2013-7-19 08:08
最近游泳颇有感受，昨天检查完后15：5就到水库放松了一下。由于这几天被检查折腾地身体疲惫，游起来没劲， ...

这个美妙的感觉，偶还没找到，期待中，，，，，，，，，，，，，

静静的星 · 发表于 2013-7-21 19:42

今天下午时间充裕，下午4点就到水库，天晴。水库很多泡澡纳凉的。我下去后就向东游去....，开始蛙泳挺顺的，就自由泳，自由泳慢慢游着，突然手向下划水时，手稍微向下使劲一点，能使身体向上拱，腰部也能用上力，这感觉不错，就使劲游了起来。到了高压线后向东游了一点就向西游去，向西游明显快了起来，不一会就到小岛，还不过瘾直接就上西岸游去，到了西岸上去看了看，确实下面过不了车了，从西岸下水游泳还是挺好的。回来试了试蛙泳，蛙泳的感觉很好，使劲游了起来，蛙泳还是很快的，要是比赛就得提高蹬腿的节奏，要使蹬腿的节奏快，身体不能水平起来，要斜的才行，瞪起来就快了，出水是自然的，落下也是自然的，幅度要小.......总之感觉蛙泳又快了些。回到小岛后稍一停顿就向南岸蝶泳，可能游了有50米，也可能不到，以后试试能不能蝶泳到小岛，也就是200米。

棕榈树 · 发表于 2013-7-21 21:37

静静的星发表于 2013-7-21 19:42
今天下午时间充裕，下午4点就到水库，天晴。水库很多泡澡纳凉的。我下去后就向东游去....，开始蛙泳挺顺的 ...

再加上仰泳，你就是4种泳姿混合泳了。厉害。

静静的星 · 发表于 2013-7-23 07:11

棕榈树发表于 2013-7-21 21:37
再加上仰泳，你就是4种泳姿混合泳了。厉害。

:em63:仰泳也会:em63:，只是看不到方向。还有狗刨呢

静静的星 · 发表于 2013-7-23 07:19

22日下班后到水库，下水稍一停顿后就向东游去，这个时候畅游还是在一个礼拜之前，感觉东岸很远，有点陌生。一开始自由泳，有点累，就用蛙泳，蛙泳用的是腿部力量，腿部力量一般人都是很大的，所以游起来很轻松，还是不是冲刺一次。过了第二个高压线就用自由泳，也顺溜了，一招一式地向东岸游去，到了高压线直接返回，使劲用自由泳游了起来，感觉不会会就到第二个高压线了。到小岛居然没人{:1_479:}就向南岸游去，碰到新华和老狼，和老狼比了一下蛙泳，还是没老狼快{:1_479:}。5566进步很快，水性好，自由泳只要多游，再加上众人指点，很快就会的。

5566 · 发表于 2013-7-23 08:46

静静的星发表于 2013-7-23 07:19
22日下班后到水库，下水稍一停顿后就向东游去，这个时候畅游还是在一个礼拜之前，感觉东岸很远，有点陌生。 ...

呵呵，还有我的事呢。。。:em63:你可得好好教我啊。。

棕榈树 · 发表于 2013-7-24 22:03

今天下午去游泳，没碰上几个老熟人{:1_481:}

静静的星 · 发表于 2013-7-26 10:25

昨天下午有了新突破，蝶泳能游100米了。从小岛回来时，蝶泳100米，还有余劲，明天争取200米:em63:

棕榈树 · 发表于 2013-7-26 16:37

静静的星发表于 2013-7-26 10:25
昨天下午有了新突破，蝶泳能游100米了。从小岛回来时，蝶泳100米，还有余劲，明天争取200米

{:1_489:}偶是不打算学蝶泳了，，，，，，，，

qbx2007 · 发表于 2013-8-2 08:24

有文化的大师:em63:

静静的星 · 发表于 2013-8-5 08:18

这几天一直有规律的游泳，量也不是很大，每次1500米左右。最近练蝶泳比较多，看到巴塞罗那游泳锦标赛，也想提高节奏，但那是很累的，看他们的动作，很有感触，觉得蝶泳一是手脚配合要好，头要先入水，两手要甩向前方，换气要嘴巴向下等，感到进步不小:em63:

静静的星 · 发表于 2013-8-7 08:24

昨天有了突破，蝶泳游到了小岛。今天从北岸下水，想试试蝶泳到底能游多远了，就从北岸开始，一气竟然全部用蝶泳游到小岛，还不太累，想过小岛，看到老狼他们从东岸游过来，就没再游下去。我觉得蝶泳并不是不能长游，而是技术技巧没掌握好。自从把脸对着水面吸气，顺畅多了，吸气也够了。最后还从蝶泳想到蛙泳吸气，竟然也有体会：蛙泳吸气也一样，尽量让脸或嘴对着水面，这样出水带出的水顺着嘴流下去，而不是向斜着头吸气往嘴里进水；蛙泳头出水吸气稍一低头，还缩短了吸气到腹部的距离，一举两得:em63:。在联想到自由泳是不是也能改进？

棕榈树 · 发表于 2013-8-7 22:00

你现在绝对是技术流，，，，，，，，，，，{:1_489:}{:1_489:}

静静的星 · 发表于 2013-8-21 22:07

今天下午去的晚，从北岸下水后就蝶泳到南岸。一开始没想到要打到南岸，过了小岛后发现不累了，呼吸气顺畅，全身没有没力气的感觉，就一路蝶到南岸。时间短就蝶泳吧，既能锻炼上量，也过瘾。今天记录蝶泳一气400米:em63:

静静的星 · 发表于 2013-8-28 18:49

这两天一直是一趟从北到南的蝶泳，今天感觉是还好，水温适宜，下去后就用蝶泳游向南岸。觉得也不是挺快的，就按照动作，当手向前扑时再打腿，腿要有个斜打向前推水的动作，头、肩、手一次入水，然后向后传递，压胸、拱头、挺腰、打腿，这时手已经完成抱水向后掠去......，结果从17点14分30秒——26分20秒，用时11分50秒，从百度上南北距离是420米，这样心中有数了:em63:

两耳生风 · 发表于 2013-8-28 19:44

精神可嘉！{:1_489:}

静静的星 · 发表于 2013-9-15 14:28

2013年9月7日远征威海横渡刘公岛，参赛18人，全部顺利完成比赛！在此不分年龄组别，将个人成绩按起水先后排列，以资纪念并致以衷心祝贺！
第一名：唐僧唐守军                一小时二十一分
第二名：大夫隋学果                一小时二十四分四十八秒
第三名：张灵波                      一小时二十九分零五秒
第四名：车哥车瑞林                一小时三十一分四十秒
第五名：鼠戏汪洋刘天勇          一小时三十二分三十二秒
第六名：安逸张扬                   一小时三十三分二十秒
第七名：小李飞蛙徐刚             一小时三十三分三十一秒
第八名：顺风曹正兴                一小时三十七分十八秒
第九名：狮子座李向东             一小时三十八分五十五秒
第十名：幻影独行客刘玉明       一小时四十分五十秒
第十一名：温仲平                   一小时四十二分
第十二名：大树参天王志永       一小时四十二分四十六秒
第十三名：李宏伟                   一小时五十一分
第十四名：王占军                   二小时零三分十五秒
第十五名：吕学慧                   二小时零四分四十五秒
第十六名：王怀林                   二小时零七分零七秒
第十七名：吴立军                   二小时十四分
第十八名：董传刚                   二小时二十分

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逛了这许久，何不进去瞧瞧