棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

棕榈树 · 发表于 2014-11-17 16:12

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：10.6度。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：10分钟
下水后三四分钟，头紧持续，全身感觉都很凉。中间几分钟，感觉稍好些，最后二分钟，又感觉凉。
上岸后，今天跑步时间较长，约3000米，一身汗，非常舒服。

棕榈树 · 发表于 2014-11-18 22:24

中午游泳十分钟。

棕榈树 · 发表于 2014-11-19 13:49

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：10.4度。
风力及风向：南风三四级。
游泳时间：10分钟
今天下水后，全身没什么感觉了，一切恢复正常。看来身体已经适应了这个阶段的温度。

棕榈树 · 发表于 2014-11-21 14:31

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：10.4度。
风力及风向：无风。
游泳时间：10分钟

棕榈树 · 发表于 2014-11-24 15:18

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：10.度。
风力及风向：北风三四级。
游泳时间：10分钟
天气阴冷，换衣裳时，大家都不停的唏嘘，我和另一位一如既往的磨蹭到最后下水，共游十分钟。
刚开始感觉头紧，中间感觉手和脚有点凉。上来后跑步，因风不小，也跑得不尽兴。

小语哥哥 · 发表于 2014-11-25 13:44

棕榈树 · 发表于 2014-11-25 16:18

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：9.6度。
风力及风向：北风三四级。
游泳时间：9分钟

今天感觉不错，身体无紧、痛等不正常反应。

棕榈树 · 发表于 2014-11-26 13:28

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：10.4度。
风力及风向：南风二三级。
游泳时间：10分钟

天晴风小，没有雾霾，阳光充足，难得的好天气，游泳后跑步约3000米，一身大汗，爽极。

棕榈树 · 发表于 2014-11-27 14:07

时间：中午十二点二十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：9.6度。
风力及风向：南风一二级。
游泳时间：1十分钟

微风，阴天，空气还不错。游泳回来时，眼镜起雾厉害，没在意，就错了方向，比原计划耽误了二分钟，上来时已经11分钟。
今天跑步绕水库一圈，依然是一身大汗，舒服极了。

棕榈树 · 发表于 2014-11-28 17:53

时间：下午三点五十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：9.2度。
风力及风向：南风一二级。
游泳时间：10分钟

中午没去，下午和老狼、酋长一起去水库。长年在中午游泳，下午感觉精神与身体都不太愿意下水，磨蹭半天下水后，感觉倒是不错。上岸后，老狼教我正确的跑步姿势，，，用他的办法，果然不累，轻松水库一周后，全身出汗。后来见到陆续来游的老朋友冰熊、风云、清心客、中庸、安逸等，，大家说笑许久，方依依而别。

棕榈树 · 发表于 2014-12-5 17:15

时间：十二月二日下午三点五十。
地点：水库东北岸台阶。
水温：6度。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：5分钟
昨天风大，又正好有事，没来，今天再来，风小了些，水温却比上次游泳下降了3度，幅度可不小。下水后还好，感觉正常，完后跑步一圈，真不错。

棕榈树 · 发表于 2014-12-5 17:17

地点：水库东北岸台阶。
水温：4.6度。
风力及风向：西北风四五级。
游泳时间：5分钟
前两天出差，两天没游，水温又下降一度多，下水后，可真冷，有一段时间，呼吸也跟不上，身体控制也不能自如，喝了几口水，二分钟后，手开始木，上岸后换好衣裳，手木还没完全消失。
依旧跑步一圈。

棕榈树 · 发表于 2014-12-8 14:31

地点：水库东北岸台阶。
水温：4.0度。
风力及风向：西风二三级。
游泳时间：三分钟
因上周比较忙，过去的九天只游泳二次，今天下水后，身体反应非常大，只游了3分钟就上来了。
换好衣裳后，依旧跑步绕水库一周，一身大汗。

棕榈树 · 发表于 2014-12-9 15:46

地点：水库东北岸台阶。
水温：4.0度。
风力及风向：南风二三级。
游泳时间：三分钟
已经有部分水面结冰。下水后身体反应依然很剧烈，大家的感觉差不多，我只游了刚三分钟。
换好衣裳后，依旧跑步绕水库一周，一身大汗。

棕榈树 · 发表于 2014-12-12 14:04

地点：水库东北岸台阶。
水温：2.8度。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：二分钟
又是出差二天没游，下水前的思想斗争倒是没那么激烈，但下水后，感觉非常凉，只游了二分钟左右，上来后，手木三四分钟才消失。
前几年，这个时候的身体反应并没有如此强烈的，可能是最近游次数太少的原因吧。
从下周开始，应该就能恢复正常频次的游泳了。

棕榈树 · 发表于 2014-12-16 16:26

地点：水库东北岸台阶。
水温：2.8度。
风力及风向：西北风五六级。
游泳时间：二分半钟
昨天有事没游，，最近事可真多，游泳频次受到严重影响。
水库冰封的面积超过2/3，要不是西北风劲吹，估计早就冰封了。
气温很低，风很大，换好衣裳时，站在岸上，冷风吹在皮肤上，，，这种久违的感觉，，，可真是不常见的享受。:em63:
下水后，还好。上来后依旧跑步水库一圈。有些没结冰的水面上，还有不少野鸭子，在瑟瑟寒风中漂浮着，，东南岸，被风吹来的冰挤压在一起，发出吱吱的声音，加上猎猎的北风，感觉更加冷了。
时有尘土飞扬，几欲迷眼，终于一身大汗，乃停，收拾装备，满意而归。

棕榈树 · 发表于 2014-12-17 13:55

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西风三四级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈。

棕榈树 · 发表于 2014-12-18 13:47

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西南风一二级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈
连续三天游泳，今天身体感觉好多了。尽管水面冰封，破冰的水面不大，但是天气很好，风小，阳光好，雾霾也轻，跑步完后一身大汗。

棕榈树 · 发表于 2014-12-19 13:31

本帖最后由棕榈树于 2014-12-22 14:24 编辑

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西北风三四级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈

棕榈树 · 发表于 2014-12-22 14:24

地点：水库东北岸台阶。
风力及风向：西北风二三级。
游泳时间：二分半钟
跑步：绕水库一圈

棕榈树的游泳日志----2011年3月7日起

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