笑笑——跑步日记

森林 · 发表于 2010-7-25 11:39

原来是这样，那就该好好休息休息。

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-2 07:28

本帖最后由徐张艺卿于 2010-8-2 15:21 编辑

8月2号跑步18公里1小时20分，周跑18公里，月跑18公里，年跑265.5公里。中午又跑2公里。

jiutianxiangyun · 发表于 2010-8-3 15:56

在哪跑和你一块跑，长距离

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-3 18:33

本帖最后由徐张艺卿于 2010-8-3 18:34 编辑

8月3号跑步11公里，用时51分45秒。周跑31公里，月跑31公里，年跑278.5公里。

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-3 18:47

回复 44# jiutianxiangyun
你好，本周四跑一次长距离，早晨四点从长途东站集合跑到车管所返回。

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-5 07:31

本帖最后由徐张艺卿于 2010-8-5 20:24 编辑

8月5号3：52从采油院到七中一直往东跑到东二路车管所返回，27公里用时2小时20分。周跑58公里，月跑58公里，年跑305.5公里。

jiutianxiangyun · 发表于 2010-8-5 09:01

6号早晨跑吗倒是奉陪，几点，明天休班

jiutianxiangyun · 发表于 2010-8-5 09:02

在什么地方集合

jiutianxiangyun · 发表于 2010-8-5 12:28

我住在汽修厂离你很近的

jiutianxiangyun · 发表于 2010-8-5 12:29

也是跑吧的

运得金 · 发表于 2010-8-5 20:08

非常佩服你的意志力。

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-5 20:25

回复 48# jiutianxiangyun

明天我要休息了

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-19 21:03

8月15日鸿港医院跑步两圈用时1小时2分13.6公里。

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-20 13:33

回复 55# 风云之恋

哈哈，挣钱去了。

徐张艺卿 · 发表于 2010-9-3 18:44

大休一个月，明天开始跑步了

徐张艺卿 · 发表于 2010-9-11 07:26

9月9号骑行二分厂
很长时间没有骑车，跑步了。今早跟着他们骑车晨练二分厂，去时时速30，回来时速25‘6，很长时间不骑车都跟不上了，唉，欠锻炼啊。

徐张艺卿 · 发表于 2010-9-11 07:35

9月11号跑向二分厂
早5：14出发往东——燕山路往南——济宁路往东——西二路往南——南一路往东——西一路往南——南二路往东——五干渠——原路返回，共用时1：36：57.

没事玩玩 · 发表于 2010-9-11 08:04

不错不错！

trigger · 发表于 2010-9-11 18:27

很好，挺远的。

看路线，好像住的距离不远啊，有机会带带我跑

徐张艺卿 · 发表于 2010-9-13 14:16

9月12号下夜班，13号早骑车晨练二分厂揽翠湖。

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