涵小雨的跑步日记

涵小雨 · 发表于 2010-7-29 08:40

回复 17# 明安

谢谢啊…………

涵小雨 · 发表于 2010-7-29 08:48

时间：2010、07、29 周四
活动：昨傍晚17：00，跑200m操场20圈；早5：00起床，溜达去小操场跑20圈。
晚餐：休息40分钟后，吃了两块西瓜，喝一碗水；绿豆稀饭一小碗（米汤居多），菜少许；
早餐：老妈煮的西红柿面条一汤碗、豆角肉的包子一个、鸡蛋没吃、打包一个鲜玉米（刚刚还啃了好几口）；

心情记录：
1、昨天中午午休到14：00，还想睡。起来后有饥饿的感觉，想吃凉皮，跑去河口秦镇大刀买了一碗带来办公室。我以为我能偷偷吃掉，没吃两口，糊糊进来，训我一顿，说我这几天白跑了，我说：“我饿……”，他很无奈的走了，顺便告诉我百度跑吧的地址，收获颇丰。
2、昨下午16：20，糊糊同学劝我：“下午别去跑了，太热……”“不，我就要出汗！”“早上的运动量就可以了。”我还是悄悄换好衣服，跑了。17：00到操场，热身后开跑，跑完20圈，竟然只运动了半小时，有些小小的纠结。老公已经到了，我们做了简单的交接，俺就回家休息去了。（昨天下午上班后的那碗凉皮真的好捣乱，跑起来，胃烧的超级难受，边跑边按摩，总算坚持下来了，有些同学的话还是要听的。）
3、昨晚回家，自己偷偷吃掉一个德氏老冰棍，又跟着孩子一起吃了大约10颗葡萄，21：30和孩子一起睡下，凌晨1：10，孩子喊着要尿尿，又喝了水，一下睡到5：00闹钟响。轻轻起来，洗刷完后跑去老妈的地下室换了跑鞋，热身后看看时间5：25，一口气跑完20圈，中间因为左脚鞋子进了沙子，停住脱鞋子耗时10秒。糊糊同学在我跑第十圈的时候来了，今天他要去东营审车，早早撤退，早上我的20圈耗时40分钟，溜达放松一圈后，拉韧带150下，现在双手交叉，掌心基本能够摸到脚尖了……
4、下午继续，明早继续。早上起来，右脚的水泡本已经吸收了，跑完回家，又鼓起来了！

蝴蝶谎言 · 发表于 2010-7-29 08:48

跑步只有羡慕的份了，从小一跑就腿肚子转筋、胸闷。俺现在需要增肥，小雨同学不知跑步能达到效果吗？（注：SG170 TG50GJ)

涵小雨 · 发表于 2010-7-29 08:51

跑步的作用听说很大，胖子能变瘦，瘦子能变胖……嘿嘿

我要如你一般魔鬼，我就不跟肥肉作斗争了！

涵小雨 · 发表于 2010-7-29 16:59

今晚全家要去仙河镇看刚刚生孩子的同学……

明天要去日照，周日晚上回来，这几天的运动都要付之东流了，55555

涵小雨 · 发表于 2010-8-2 10:48

时间：2010、8、02 周一
活动：昨傍晚18：00，跑20圈*200m；早5：00听到闹钟响了，没起来。
晚餐：休息30分钟后，吃西瓜四块，喝一碗水；南瓜稀饭2小碗，菜少许；
早餐：老妈煮的西红柿面条一小碗、9：30跑去吃凉皮一碗（现正躺在椅子上打字）；

心情记录：
1、因周五要去日照游玩，周五早上起来没去跑步，一直忙着收拾东西，还是忘记了很多东西。弄着孩子吃饭，加上接人，一直忙到8：10才出发，老公借的导航还不好用，跑到东营上了高速才弄出声音来。下午14：00到了日照大学城，匆匆吃了简单的午饭，收拾一下就下海了，在浴场的感觉真好。晚饭在石臼利群的拍档吃的，然后就是逛街、购物，带孩子玩，孩子还没下车就睡着了，这一天还是很轻松、惬意的。
2、周六早上，睡到七点，同去的那家竟然睡到9点才起来，老公有些愤懑；吃完早饭9：30赶去桃花岛，坐快艇的感觉很不错，孩子超级开心；桃花岛西边的礁石比较平坦，适合我家的小孩子赶海，但她只爱玩水，因为我的粗心，还摔了一小跤，结果裤子全湿了，光腚玩了两个小时；下岛前，孩子想买一个手镯，岛上的东西超级贵，我说：“咱到门口的小摊看看吧！”哈哈，这就不愿意了，扭着屁股，撅着嘴自己走了（当时，她走在我们前面，老公就说，看她走路样子跟你一样，其实我只觉得屁股像我）。一个不到五岁的孩子，发脾气的样子也超级可爱！我和老公不远不近的跟着她，她自己走到上船的地方，看我们坐在阴凉地，就不动了，站在太阳流眼泪，还说：“我生气了……”；上下船的人很多，可不管她爹怎么叫她，她就是不回来，最后她爹火了，抓过来在屁股上打了3巴掌，就这样还跟她爹蹦高呢！跑过来委屈的抱着我，哎，可怜的孩子……抱着她，我耐心的告诉她刚才不买手镯的原因，她点头示意我，明白了。下船后，孩子就忘记刚才的不愉快，找她爹抱她，她爹问：“刚才打你的屁股疼不？”，“不疼”，“因为打你，我的手现在还疼呢！”，“我勇敢”……到了一个和善的大妈的摊位，孩子自己挑选，最后选了一对适合小孩手腕的白色小石头的串珠。戴在手上，咧着大嘴，抱着她爹的脖子，满意的走了……
3、周六下午我们去了一个新的海水浴场，孩子超级开心，后来上去玩沙子，我跟老公到了深水区，再往前就没人了，这里的感觉最好……还看到了很多国家运动员，穿戴整齐的在深海里面训练，好羡慕！俺虽然会，最多也就坚持200米……海水的浮力比淡水大，在海里游泳没有泳池里辛苦的感觉。晚上我们去了灯塔景区，正赶上涨潮，有惊涛骇浪的感觉……回来时，孩子又睡在了车上。
4、周六夜里22：00，我有了不舒服的感觉，肚子有些微痛，还有恶心、呕吐的感觉。到了23：00，完蛋了，我中标了……食物中毒，上吐下泻，折腾到周日9：00才停止，不然回来都没法坐车了。
5、周日上午简单的逛逛，给孩子买了小玩具哄着坐车时候打发时间，老公买了些茶叶，匆匆吃了简单的午饭，回家的感觉真好！17：30到老妈家里，收拾妥当18：00开跑……因昨深夜的腹泻，整个人很软，还是一直坚持跑完20*200m……回来时候称体重，116斤，可是今早上没起来，觉得有些累。
6、那里也没有自己的家好，出门真是煎熬、纠结……往后只选择当天往返的行程，或者干脆那里也不去。写到这里，突然想起在桃花岛的小凉亭休息时，老公跟守摊子的大叔聊起来，说你这里怎么没介绍说的好呢？那大叔说：“不骗你们，你们能来我们这个小岛吗？我就是桃花岛村的，一年旅游收入最少200万，村子要给我们分红的……”哎，出一出门，后悔一次，往后再要出去，我可能要选择老公带着孩子去，我自己留守。

wstz · 发表于 2010-8-2 10:51

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涵小雨 · 发表于 2010-8-3 10:22

今天终于可以喘口气了……谢谢楼上的同学，再有机会出去，我可能就要变成留守人员了，嘿嘿，那也不如家里好！

涵小雨 · 发表于 2010-8-3 10:45

时间：2010、8、03 周二
活动：昨傍晚18：00，跑30圈*200m，耗时40分钟；早5：20起床，跟老公步行去了一趟单位， 6：05回家。
晚餐：休息30分钟后，喝一碗白开水、一碗酸梅汤，晚饭没吃；午饭没吃，也没胃口，一下午喝生普洱两大杯；21：00饥饿难耐，跑去要了一小碗牛肉拉面，吃掉半碗。
早餐：老妈煮的面条一小碗、粘玉米半个，还偷吃孩子的一小块排骨；

心情记录：
1、每周一都超级忙，因上周末去日照，好多活攒一起了，领导今天要带孩子出去旅游，三个月的误餐统计表叫我昨晚来加班，因还需要他签字。晚上孩子睡下，21：10赶到办公室，弄到23：00老公来接回家。
2、昨上午忙碌到11：40才往老妈家里赶，回家看到几个超级不愿见到的人，纠缠到14：00才打发走。期间老公回来把孩子接走，饭我没顾上吃，也没胃口，孩子14：10回来补上午饭。中间老公回来接孩子时，因为他看着、听着不爽，发了脾气，差点跟那几鸟人动手，我上前阻挡，不知为何右手大拇指扭伤了，超级痛。
3、昨下午一直很纠结，超级没胃口，喝生普洱2大杯，傍晚18：00跑去操场，一口气跑了30圈；期间老公来到操场，告诉我晚上要出去吃饭，顺便跟我谈了很多他工作上的事情，中午的事一字未提，他应该比我更纠结，他在心疼我妈妈！跑完后，放松加上拉韧带，弄到19：00回到老妈家，还是没胃口，喝水，一小碗酸梅汤、一小碗白开水，带孩子玩耍、回家洗澡、讲故事、睡觉……赶去单位时，胃超级的难受，吃小碗牛肉面半碗，花费5元。
4、早上6：05，跟老公从单位骑车回家后，发现孩子不在大床了，一找，竟然自己躺在她爹的小床上呢，看看脸上没有泪痕，问她起来多久了，不说话；问她害怕没有，摇头；问她知道我们做啥去了不？“知道呀，你们去跑步了！”然后，幸福的抱起这个光腚小孩儿，奖励给她三个成长快了软糖！

wstz · 发表于 2010-8-3 12:46

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涵小雨 · 发表于 2010-8-3 14:46

出门坐车我就很纠结，恨不得上车五分钟就能到地方…… 不出去了，近几年不出去了，等等再有积蓄吧！

涵小雨 · 发表于 2010-8-4 13:21

时间：2010、8、04 周三
活动：昨下去17：40开跑，跑25圈*200m，耗时45分钟；早5：30起床，孩子也跟着醒了，没出门，在床上闹到6：00洗澡、出门。
昨晚餐：休息30分钟后，喝一碗白开水、一碗酸梅汤，八点吃掉两个桃子、10粒葡萄；
昨午餐：吃了两大口米饭，猪肉若干，有些超标，嘿嘿……下午喝生普洱两大杯；
早餐：老妈煮的面条一小碗，到办公室继续喝普洱；
午餐：出去喝酒了，吃的超级多，这几天体重应该没有下降，纠结……
心情记录：
1、昨天工作还算顺利，下午五点多，糊糊背着球包跑进来说：“别去跑了，我要中暑了！”家里妹妹却说，坚持去，不能偷懒。五点多跑回家，换好衣服开跑，中间天阴的很，大雨到现在也没下来。老公在我跑到12圈时候来了，坚持跑了半小时，出去喝酒了。
2、跑完回家快七点了，没胃口，喝了水，买4个桃子和2斤葡萄回家。
3、昨晚睡觉超级热，不敢再开空调，温柔的风扇也很不错，一宿无话，天亮起床。
4、吃饭刚刚回来，大腹便便的躺在这里打字……

涵小雨 · 发表于 2010-8-4 19:06

下午下班前，一场暴雨到现在也没停。没有去跑步，也吃了不少东西，我现在像只充了气的猪……

徐张艺卿 · 发表于 2010-8-4 20:36

回复 33# 涵小雨

你在哪里啊？我们这里怎么没有下雨啊

涵小雨 · 发表于 2010-8-5 15:19

回复 34# 徐张艺卿

我是山东东营河口的呀……

阿海 · 发表于 2010-8-5 16:44

周六夜里22：00，我有了不舒服的感觉，肚子有些微痛，还有恶心、呕吐的感觉。到了23：00，完蛋了，我中标了……食物中毒，上吐下泻，折腾到周日9：00才停止，不然回来都没法坐车了。
哈哈，可以坐便车哦~~~~~~

wstz · 发表于 2010-8-5 17:31

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涵小雨 · 发表于 2010-8-5 18:30

回复 36# 阿海

:sm28: :sm28: :sm28:

涵小雨 · 发表于 2010-8-5 18:31

回复 37# wstz

好了，回家了……17：12分开跑，跑了50分钟，30圈……

涵小雨 · 发表于 2010-8-6 08:20

本帖最后由涵小雨于 2010-8-6 08:23 编辑

时间：2010、8、06 周五
活动：昨下去17：12开跑，跑30圈*200m，耗时50分钟；
早5：50起床，洗澡、给老公做饭，6：30带孩子出门送去老妈家里。
昨午餐：单位食堂吃的，两素一荤，米饭吃多了（附照片说明，嘿嘿）；

昨晚餐：休息30分钟后，喝一碗白开水，吃1个老妈包的豆角肉包子，喝绿豆稀饭的米汤一小碗；
早餐：老妈煮的面条1小碗，肉包子1个；

心情记录：
1、昨天比较忙碌，首先每周四必交的周总结，说好上午9：00前都给我，等一个家伙到10：30，误事；其次，基层队的很多稿子，今天一下子传来，一直忙着修改，自己的稿子没得空写，这周稿费骗不到了，纠结中……
2、中午食堂吃的很舒服，回来忙的没捞着休息，15：00时，超级累，关门，睡了20分钟。
3、下午四点开完会后，材料很快就准备好了，交给楼上的某位同学，撒腿就跑，换好衣服赶去操场，17：06，很认真的做了热身活动，已经有两个老哥在跑了。今天感觉很不错，中间一直没有很疲劳的感觉，今天脚丫子穿了双800RMB的耐克，跑下来后，之前的水泡也没有再被磨起来，老公说我心里作用，我说脚在那里呢，自己看好了。
4、老公大约18：30去的，回来时，我已经带孩子下楼了。等他简单吃点东西，回家哄孩子，洗澡、睡觉，一宿无话。

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逛了这许久，何不进去瞧瞧