涵小雨的跑步日记

有来有趣 · 发表于 2012-3-17 19:22

求楼主锻炼时的英姿！！！

有来有趣 · 发表于 2012-3-17 22:02

联通时空发表于 2010-11-8 17:13
“周六表妹来家里，一天都在带孩子和她；
周日上午带孩子去少年宫玩一上午，孩子不在外面吃饭，非要回姥姥 ...

求跑步圣经。。。。。。。

涵小雨 · 发表于 2012-3-18 16:30

03.18 星期日天气：小雪转阴，大风

运动：周五下午16:47开跑，慢跑50分钟，跑400m*15圈=6km

食物：刚没跑几圈，就接到排球俱乐部领导的通知——晚上聚餐，家里请好假！去哪里吃，另行通知！好吧，我跑了40分钟后，还没告诉我，我先回家去了，到楼下电话我，速速下楼，接你喽。去顺风肥牛吃的，这次不知为何，竟然在这家铺子感觉吃很舒服呢，以前从来没觉得好吃过。

心情记录：
1、这几天一直忙着家里温锅的事情，采购东西前后花掉400元！菜比鸡蛋贵多了，往后我每天只吃鸡蛋。
2、周六上午孩子去跳舞，又被老师批评了，说小动作太多，哎，纠结死我了！怎么办呢？
3、昨晚家庭聚餐还不错，总体来说能打75分吧，嘿嘿！
4、今天接到了孩子书法老师的电话，商量孩子放了暑假再去练习，还是不想放弃这块！

有来有趣 · 发表于 2012-3-18 18:34

我咋跑着跑着就忘了跑了几圈了？

涵小雨 · 发表于 2012-4-5 17:09

算起来跑休了半个月了，自从把下午时间拿出来陪孩子之后，一直没找到合适的时间进行锻炼，后来发现晚上早早陪她睡下，我能在早上五点起床呢。斗争了好几天，今天早上终于起来了，可就在我洗刷的时候，孩子喊我：“妈妈，你在干啥呢？”答曰：“我在尿尿！”又问：“怎么这么久还不回来呢？”我决定不骗她了，我说：“我马上要出去跑步了，爸爸在家陪你！”孩子立刻大哭起来，我动了一下心，这次没有向她妥协，哼……把她爹揪过来陪她睡，我出门了。
到了楼下，看时间是5:11，路上基本没什么人，我在楼下的小广场快快的走了2圈后，开始慢跑！浑身那个难受呀，每个细胞都在抗拒我的运动，咬牙坚持吧……这一休息，就懒了，可想着马上就来的东马，我不能再偷懒了。慢跑了半个小时，在楼下的器械上做了简单的拉伸和压腿，6:00回家开始做早饭——小米稀饭、馒头、剩菜。
送孩子上学的时候做好了她的工作，往后我再出门她不能再纠结了，看明天我两个的表现吧，嘿嘿！

涵小雨 · 发表于 2012-4-5 17:12

有来有趣发表于 2012-3-18 18:34
我咋跑着跑着就忘了跑了几圈了？

交给你两个办法：
1、准备10根皮筋，跑前全套在一只手上，跑一圈，放到另一只手上一根，十根都放完了，再套回来，这样是不是就能知道自己跑了多少圈呢？
2、我跑操场的时候，还利用跑道编号来计算圈数，第一圈跑第一道，依此类推，第八圈跑第八道，然后倒回来，第九圈跑第一道……再一次到第八道的时候，就是跑了16圈了！

有来有趣 · 发表于 2012-4-5 17:26

涵小雨发表于 2012-4-5 17:12
交给你两个办法：
1、准备10根皮筋，跑前全套在一只手上，跑一圈，放到另一只手上一根，十根都放完了，再 ...

多谢指点！

涵小雨 · 发表于 2012-4-6 08:20

  04.06

   早上5:00闹钟响，又躺了几分钟，悄悄起来穿好衣服，洗刷结束，下楼。开跑时间为5:15，快走一圈热身后开始慢跑，今天不如昨天那么难受了，但也还是不怎么想跑，而且穿多了，出了好多汗！5:55慢跑、快走、拉伸结束，上楼做饭……
   回到家，发现我的小妮竟然不在被窝了，原来光腚跑到她爹的被窝去了，真幸福呀！

逍遥人生1 · 发表于 2012-5-3 08:54

跟看小说一样

云舞飞扬 · 发表于 2012-5-16 09:27

怎么没有了，楼主继续啊！！

hntcm · 发表于 2012-5-22 02:10

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

云舞飞扬 · 发表于 2012-6-20 14:58

很期待啊

。。。。。。。。。。。

xiaoya · 发表于 2012-6-30 12:17

跑步是一个长期的过程，{:1_489:}

hntcm hntcm 当前离线 UID 237111 积分 15 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2012-5-20 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2012-5-22 02:10 \| 显示全部楼层来自：重庆市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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逛了这许久，何不进去瞧瞧