阿海的夜跑生活...................

阿海 · 发表于 2012-2-20 22:36

wowdaidai 发表于 2012-2-20 10:47
健身有益加油

跑起来啊........

阿海 · 发表于 2012-2-20 22:37

天极狂飙发表于 2012-2-20 11:32
锻炼身体保卫国家~~~~~

哪有侵略者？

阿海 · 发表于 2012-2-21 23:02

今晚和娃娃鱼跑10圈，风稍有点大，也有点疲惫，还有四位女士也在坚持锻炼，都完成了6圈。
月跑量214公里，年跑量292公里~

阿海 · 发表于 2012-2-24 22:58

休息了两天，体力明显恢复，今晚夜跑10圈，计11公里，无疲劳感。
月跑量225公里，年跑量303公里~

阿海 · 发表于 2012-2-26 13:01

今个参加协会组织的春季公路赛，13.5公里，陪娃娃鱼一起跑。东段赛道上来来往往的渣土车弄的尘土飞扬，不提情绪，娃娃鱼后程稍显吃力。
月跑量238公里，年跑量316公里~

下雨的日子 · 发表于 2012-2-26 15:31

你这月跑量和年跑量是咋算的，我砸觉着不对啊？

阿海 · 发表于 2012-2-26 22:36

晚上单位会餐，吃完饭赶回家中，一看时间尚早，立马换上行头出门夜跑。虽说今天上午刚参加了越野赛，但由于咱采取的是“绿叶战术”，所以丝毫无疲劳感觉，夜跑也就显得相对轻松。先后陪两位小区跑友共跑14圈，计15.4公里。看了跑友的帖子才知道上午的准确距离是11.7公里，在此减去上帖多算的1公里，今天共跑27.4公里。
月跑量252公里，年跑量330公里~

阿海 · 发表于 2012-2-26 22:39

下雨的日子发表于 2012-2-26 15:31
你这月跑量和年跑量是咋算的，我砸觉着不对啊？

每月三十天累计等于月跑量，年跑量等于12个月的累计......

阿海 · 发表于 2012-2-29 22:20

左前脚掌不太舒服，休跑两天。今天稍好，小区跑11圈，计12.1公里，跑完感觉仍不太好。
月跑量264公里，年跑量342公里~

阿海 · 发表于 2012-3-3 22:56

休息两天左脚不适感觉消失，小区夜跑13圈，气温还是有点低。右脚脚茧又在作怪，回家烧壶开水收拾它一哈，感觉好多了。
月跑量14公里，年跑量356公里~

阿海 · 发表于 2012-3-4 22:49

夜跑继续，今晚遛弯的人比较少，跑步的还有另一位女士。跑13圈，计14.3公里。
月跑量28公里，年跑量370公里~

阿海 · 发表于 2012-3-5 22:17

晚饭快7点才吃完，8点10分出门直接跑不动，8圈过后感觉稍好，10圈结束，计11公里。
月跑量39公里，年跑量381公里~

阿海 · 发表于 2012-3-6 22:25

和娃娃鱼小区夜跑9公里，另一女跑友6.6公里，今晚遛弯的还是不多，左脚掌还是稍有不适。
月跑量48公里，年跑量390公里~

阿海 · 发表于 2012-3-7 22:17

今晚气温跑步很舒服，和娃娃鱼一同出门，半路追上另一女跑友。跑友跑6.6公里，娃娃鱼10公里，我11公里。
月跑量59公里，年跑量401公里~

阿海 · 发表于 2012-3-10 14:47

排位赛完成了，20公里用时1小时42分钟，还算轻松，不过再想快也不容易了。
月跑量79公里，年跑量421公里~

森林 · 发表于 2012-3-12 17:56

不错不错吗，向阿海同志学习。

阿海 · 发表于 2012-3-12 21:51

今天打算把帖子名字改一下了，早有跑友提出异议，现在都不跑步上班了，怎么还叫跑步上班的日子？想想也是，现在跑的兴趣都到晚上了，应该更名叫什么呢？就叫阿海的夜跑生活吧，就它了！
今晚夜跑10公里，气候转暖，小区散步的人多了起来，有5人夜跑。
月跑量89公里，年跑量431公里~

阿海 · 发表于 2012-3-12 21:52

森林发表于 2012-3-12 17:56
不错不错吗，向阿海同志学习。

以为那天可以看到你，结果你又搞错了日子......

阿海 · 发表于 2012-3-17 09:12

15日，夜跑11公里，小区有5人在夜跑。
月跑量100公里，年跑量442公里~

阿海 · 发表于 2012-3-17 21:31

今晚风很大，但无寒意，一个人奔跑在风中的感觉不错。半路遇到另一跑友一起慢跑了几圈后，又继续一个人的奔跑，计12.1公里。
月跑量112公里，年跑量454公里~

阿海的夜跑生活...................

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逛了这许久，何不进去瞧瞧