阿海的夜跑生活...................

阿海 · 发表于 2012-6-18 22:42

出门不想跑，感觉状态一般。先溜达两圈，快八点了，开跑。跑到5、6圈的时候一小伙跟上，问过知道是学生放假了。小伙个高，足有1.84，那是身高腿长，爆发力不错，跟跑3圈，停下，耐力不足，约好暑期继续夜跑。完成10圈，计11.1公里，大汗。
月跑量125公里，年跑量1131公里~

阿海 · 发表于 2012-6-18 22:45

下雨的日子发表于 2012-6-16 16:10
娃娃鱼是你媳妇？

{:2_137:}.........俺不承认.......

阿海 · 发表于 2012-6-20 22:25

嘿嘿......先窃喜一下，遛弯的两个今天被拉下水了。一个跑了7百米，另一个跑了1500米，给累够呛，停下了。有开始就好，不怕你不坚持！今晚小区共有7人在跑，跑量不一，完成11圈后回家。
月跑量137公里，年跑量1143公里~

骑着航母去逛街 · 发表于 2012-6-21 21:59

阿海发表于 2012-6-20 22:25
嘿嘿......先窃喜一下，遛弯的两个今天被拉下水了。一个跑了7百米，另一个跑了1500米，给累够呛，停下了。有 ...

啥时候把我放走啊

阿海 · 发表于 2012-6-23 21:33

今晚风真大，跑步条件不错，可惜吃太饱，只好慢慢跑，11圈计12.1公里。遛弯的同学正在反复期，不敢再轻易试跑，给他们时间休息几天，不能操之过急。还有两位跑友，一跑三圈，一跑两圈。
月跑量149公里，年跑量1155公里~

阿海 · 发表于 2012-6-23 21:34

骑着航母去逛街发表于 2012-6-21 21:59
啥时候把我放走啊

拉格是雷啊

阿海 · 发表于 2012-6-24 09:53

今天值班，气温不高，跑步前进，一直跑到老年公寓返回单位，大约11公里。
月跑量160公里，年跑量1166公里~

xiaoya · 发表于 2012-6-30 12:16

阿海机厂的？？？:em07:

森林 · 发表于 2012-7-4 13:33

xiaoya 发表于 2012-6-30 12:16
阿海机厂的？？？

低调低调

xiaoya · 发表于 2012-7-4 19:06

阿海机厂的？？？:em07:

阿海 · 发表于 2012-7-4 21:20

xiaoya 发表于 2012-7-4 19:06
阿海机厂的？？？

是滴........

xiaoya · 发表于 2012-7-4 21:21

我的积分很少很少，是个大校，所以我要努力刷够分成将军 :em63:

阿海 · 发表于 2012-7-4 21:22

最近事情较多，只是前几天偶尔跑了两次约16公里。
月跑量16公里，年跑量1182公里~

xiaoya · 发表于 2012-7-8 17:42

{:1_489:}{:1_489:}{:1_489:}

yjy.hupo.008899 · 发表于 2012-7-16 08:02

阿海难得能休息几天啊！:em63:

阿海 · 发表于 2012-7-22 15:06

今早继续晨练小区内跑四圈，大圈一圈计11公里。天气沉闷，又是浑身汗透，状态还是不行，看来需要慢慢恢复。
月跑量43公里，年跑量1209公里~

阿海 · 发表于 2012-7-22 15:07

yjy.hupo.008899 发表于 2012-7-16 08:02
阿海难得能休息几天啊！

呵呵，跑量不大，唯有坚持~

lfzjinbee · 发表于 2012-8-10 12:37

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

阿海 · 发表于 2012-9-2 23:04

许是阴天的缘故，天黑的有点早，不到七点已经黑的一塌糊涂。继续我的夜跑训练，才跑3圈小雨就淅淅沥沥的下了起来。遛弯的人大多都回去了，只剩下两对年轻的情侣，撑着雨伞在雨中漫步。10圈完成后浑身湿透。
月跑量22公里，年跑量1251公里~

CJR · 发表于 2012-9-2 23:31

{:soso__8637077554172811196_2:}

lfzjinbee lfzjinbee 当前离线 UID 255384 积分 129 经验点数油豆荣誉在线时间小时注册时间 2012-8-9 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2012-8-10 12:37 \| 显示全部楼层来自：山东省提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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