阿海的夜跑生活...................

阿海 · 发表于 2013-1-13 22:51

今晚继续夜跑，小区内10圈11公里，状态还行，无疲劳感觉。
月跑量91公里，年跑量91公里~

阿海 · 发表于 2013-1-13 22:53

森林发表于 2013-1-13 19:46
海哥你慢点跑，等等兄弟。。

呵呵，我这只是笨鸟先飞，不像你老跟高手过招，进步神速......

阿海 · 发表于 2013-1-14 22:39

今晚天气不错，无雾霾现象，10公里，完成的较为轻松，满头大汗，痛快.......
月跑量101公里，年跑量101公里~

BMW740 · 发表于 2013-1-16 08:49

{:1_489:}

阿海 · 发表于 2013-1-22 21:44

几天没活动，浑身不得劲，今晚夜跑继续，小区内10圈，算数前几天跑的3圈，计14公里。
月跑量115公里，年跑量115公里~

阿海 · 发表于 2013-2-2 22:28

由于大雾的原因，上周只跑了几公里。昨晚跑3公里，今天7公里。
月跑量10公里，年跑量138公里~

阿海 · 发表于 2013-2-6 22:49

早上坐班车上班时，同事问我说，这几天没跑吧！我说这几天没停，他感到很意外，雪下的不小，路面结冰湿滑，怎么会不影响跑步？我说，只要想跑，啥条件都不影响。于是他决定晚上跟我一起跑步，果然晚上他出来了。冰面上一起跑了3公里，然后他回家，我继续完成我的计划，11公里顺利完成。
月跑量39公里，年跑量167公里~

森林 · 发表于 2013-2-9 15:41

祝海哥新年快乐，全家幸福。同时预祝在跑马的路上越跑越快哈:em63:。

阿海 · 发表于 2013-2-17 22:34

今晚夜跑10公里。电研所的同事又过来跑步了，来的较早，我看到她时，她已经跑了近10公里，又跟我跑了4圈，然后跑回老区，约有15公里。她们单位这次有3位女同事报名参加今年的东马半程，明天把报名表给我，还有一化学部的同事也要参加半程，为他们加油助威！为我们的长跑队伍的日益壮大加油！
月跑量80公里，年跑量208公里~

阿海 · 发表于 2013-2-17 22:36

森林发表于 2013-2-9 15:41
祝海哥新年快乐，全家幸福。同时预祝在跑马的路上越跑越快哈。

谢谢，这边来的少多了，今天才看到你的留言。东马全程还是半程啊？

森林 · 发表于 2013-2-17 22:38

阿海发表于 2013-2-17 22:36
谢谢，这边来的少多了，今天才看到你的留言。东马全程还是半程啊？

全程，咱们一起跑吧。

阿海 · 发表于 2013-2-18 22:23

森林发表于 2013-2-17 22:38
全程，咱们一起跑吧。

嘿嘿，俺为你加油~

阿海 · 发表于 2013-2-18 22:24

今晚继续夜跑10公里，培校王主任也过来跑了3圈。8点以后小区内很是安静，适合锻炼，只是路灯稍暗。
月跑量90公里，年跑量218公里~

森林 · 发表于 2013-2-19 19:51

阿海发表于 2013-2-18 22:23
嘿嘿，俺为你加油~

偷懒吧，一起跑在很精彩。

阿海 · 发表于 2013-2-19 22:35

今晚11公里，气温不高，跑的满头大汗。四区同事过来跑了3圈，他的目标是东马10公里。
月跑量101公里，年跑量229公里~

阿海 · 发表于 2013-2-28 22:07

昨晚有雾，跑休。今天又起大风，下班时看刮的挺脏，把希望留待晚上。果然20点后风刮的没那么脏了，开跑。11圈12公里，最后两圈风刮的脚步都有点乱。
月跑量156公里，年跑量284公里~

阿海 · 发表于 2013-3-1 22:16

难得的好天气，虽说气温稍低，希望3月的天空都像今天这么蓝。晚上风住了，真是跑步的好时机，10圈11公里，完成的轻松惬意。
月跑量11公里，年跑量295公里~

阿海 · 发表于 2013-3-3 22:08

周末的日子很无聊，但也充实。在家一天忙忙碌碌的，还惦记着晚上的锻炼。东马报的半程，拿同事的话说，练的没必要这么刻苦，怎么都能下来。话是这么说，可自己感觉不是为了比赛才这么苦练，现在自己已经把跑步当成了生活的一部分。今晚还是11公里，连平时散步的一位大姐，也居然跟着跑了两圈。
月跑量33公里，年跑量317公里~

阿海 · 发表于 2013-3-5 22:17

今天惊蛰，蛰伏一冬的小虫虫开始萌动，我身边属蛇的跑友，还有我弟弟也开始正式开跑了。3月难得的好天气，气温适宜，一年之计在于春。朋友们迈开你的双腿，甩开你的臂膀，让我们一起奔跑吧......
这几天开始利用工余时间练习跳绳，每天给自己定的1000个，跳了两天，感觉还不错，状态愈来愈好。今晚夜跑继续11公里。
月跑量55公里，年跑量339公里~

阿海 · 发表于 2013-3-6 21:37

上午跳绳1000多个，第一次595，第二次185，第三次忘了，总之三次完成。下午较忙，回来跳了1分钟，就洗澡去了。今天天气灰蒙蒙的，风刮的也有点脏，晚上出门看看，好像干净点了。于是夜跑继续，还是11公里，最后一圈的时候看到前天的新跑友，打个招呼。
月跑量66公里，年跑量350公里~

阿海的夜跑生活...................

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

逛了这许久，何不进去瞧瞧