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楼主:电脑爱好者 - 

开跑2009

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发表于 2009-5-29 16:54 | 显示全部楼层 来自:山东省
5.29慢跑5000米!!!!!!!!!!
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 楼主| 发表于 2009-5-31 09:22 | 显示全部楼层 来自:山东省
休息了一周,今天骑车  ,下周开跑。:em14: :em14:
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发表于 2009-6-1 07:46 | 显示全部楼层 来自:山东省
六一儿童节早晨,跑了6公里,庆祝自己还年轻,呵呵。生命在于运动!
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 楼主| 发表于 2009-6-1 15:34 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月1日      早5公里陪孩子骑车。
周跑量5,月跑量5公里,年跑量836公里.。
二中队往返.
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发表于 2009-6-1 18:24 | 显示全部楼层 来自:山东省
5.30中速5000米,过瘾!
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发表于 2009-6-1 18:25 | 显示全部楼层 来自:山东省
6.1慢速5000米,风大,野狗多!不敢跑!!!!!
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 楼主| 发表于 2009-6-2 19:53 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月2日  。早上慢跑10公里。。。。。。。。。。。。
周跑量15,月跑量15公里,年跑量841公里.。
民风湖。车友众多。

[ 本帖最后由 电脑爱好者 于 2009-6-2 19:54 编辑 ]
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发表于 2009-6-3 19:57 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月3日,胜利镇利津浮桥东南北直路,5000米,25分钟,累的够呛!
因为:那条路太直了!没有办法判断多远!就跟跑高速路一样,犯晕!!!!!
还是练习折返跑好!!!
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发表于 2009-6-4 11:43 | 显示全部楼层 来自:山东省
今天上午体检,遇到了苏勤生,啦了一会,学到不少宝贵经验!

这个老头子居然还跑过100公里公路与山路混合比赛,用时11小时.
羡慕啊!
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 楼主| 发表于 2009-6-5 19:52 | 显示全部楼层 来自:山东省
苏勤生事东营第一马拉松狂人,这两年每年都参加10多个马拉松。50多岁宝刀不老。
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 楼主| 发表于 2009-6-5 19:53 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月4日  。早上慢跑10公里。。。。。。。。。。。。
周跑量25,月跑量25公里,年跑量846公里.。
民风湖。车友众多。

[ 本帖最后由 电脑爱好者 于 2009-6-6 20:11 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-6-6 20:11 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月6日  。早上慢跑12公里。。。。。。。。。。。。
周跑量37,月跑量37公里,年跑量858公里.。
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 楼主| 发表于 2009-6-6 20:13 | 显示全部楼层 来自:山东省
跑友越来越多,今天记到小何电话,采油一位女将的电话。
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发表于 2009-6-7 17:51 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月7日,中速跑8000米,40分钟,有点累!
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发表于 2009-6-8 07:17 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月7日早晨, 一万米测试,47分20秒,比先前的成绩提高了5分钟。北马开始报名了吧?电脑爱好者大哥,给我报上名啊!
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 楼主| 发表于 2009-6-8 12:30 | 显示全部楼层 来自:山东省
知道了,到时会通知你的。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-6-10 08:20 | 显示全部楼层 来自:山东省
原帖由 刘大志 于 2009-6-8 07:17 发表
6月7日早晨, 一万米测试,47分20秒,比先前的成绩提高了5分钟。北马开始报名了吧?电脑爱好者大哥,给我报上名啊!

兄弟,悠着点。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2009-6-10 15:09 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月10日  。早上慢跑13公里。。。。。。。。。。。。
周跑量13,月跑量50公里,年跑量871公里.。

[ 本帖最后由 电脑爱好者 于 2009-6-11 11:00 编辑 ]
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发表于 2009-6-10 15:12 | 显示全部楼层 来自:山东省
佩服!!!........................学习!!!.....................
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发表于 2009-6-10 15:22 | 显示全部楼层 来自:山东省
6月19日  。早上慢跑13公里。。。。。。。。。。。。
周跑量13,月跑量50公里,年跑量871公里.。:em12:

大哥,今天才10号,您提前到19号跑步去了?哈哈
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