记录一下我的跑步生活

大雪 · 发表于 2010-11-6 19:50

从08年开始参加马拉松，到现在已经三年了，没有很在意自己的训练方法，只是定了一个原则：安全跑、健康跑、快乐跑！但是贯彻的不好，原因：经验不足，比赛装备（主要是鞋子）的意识薄弱，导致有好几次脚都受伤。给跑长跑（半程马拉松以上）的跑友一个建议：穿双比平常号码大一号的马鞋，感觉一下鞋子，任何有挡住脚趾头活动的都是有点小的，跑起来会对脚造成不小的损伤。

大雪 · 发表于 2010-11-6 19:52

本帖最后由大雪于 2010-11-6 19:56 编辑

2010年11月5日：早晨新区10圈，15公里多点，69分57秒。

大雪 · 发表于 2010-11-6 19:54

2010-11-6：下午15点同跑友一起慢跑12公里左右，时间未细计。

明安 · 发表于 2010-11-7 12:07

祝贺开博啊~~~~~~~~~~~~~:sm41:

大雪 · 发表于 2010-11-7 13:50

谢谢！本来打算从明年开始记的，想想先培养一下写东西的习惯吧，别到时候又懒得不行不写了。

大雪 · 发表于 2010-11-7 19:14

2010-11-7，周日，晨跑约不到15公里：前四圈放松跑，用时35分30秒；跑第五圈开始时跑友追上，与其一起跑，共跑了九圈半多一点，用时1H16M10S。今天就没想多跑，也没想跑快，开始三圈没有碰到锻炼的人，已经没有继续跑的意思了，幸亏那个跑友追上来才有兴趣接着跑。感谢他！

夏日的风 · 发表于 2010-11-8 07:36

高手都开始传授经验了，一定好好学习、天天向上:sm39:

涵小雨 · 发表于 2010-11-8 09:07

这个帖子一定会火，我要抓紧在第一页占个位置……嘿嘿

徐张艺卿 · 发表于 2010-11-8 10:09

回复 8# 涵小雨

你怎么知道啊

涵小雨 · 发表于 2010-11-8 14:03

回复涵小雨

你怎么知道啊
徐张艺卿发表于 2010-11-8 10:09

楼猪第一句话就说了，马拉松都参加三年了，我一次半马都不敢去的……嘿嘿

森林 · 发表于 2010-11-8 15:34

楼猪第一句话就说了，马拉松都参加三年了，我一次半马都不敢去的……嘿嘿
涵小雨发表于 2010-11-8 14:03

主要是你心里没有准备好，其实半马也没什么。。

trigger · 发表于 2010-11-8 22:57

这个帖子一定会火，我要抓紧在第一页占个位置……嘿嘿
涵小雨发表于 2010-11-8 09:07

小雨，你已经成功的从一个跑步爱好者蜕变成一个商人，难怪大家都对你有所欣赏

大雪 · 发表于 2010-11-9 09:06

2010-11-9：昨天没有跑，今天晨跑十圈，用时1H09M50S。感觉跑得很累，第一圈7：22，第二圈7：14，第三圈7：08，跑完五圈共用时3 5：35，后面几圈都差不多，不到七分钟一圈，最后一圈稍微快一点。跑完后活动了一会就觉得有点凉，赶紧回家了。天气冷了，一定要注意保暖。

大雪 · 发表于 2010-11-9 09:28

回复 10# 涵小雨

跑马拉松才三年而已，我们单位有好多比我跑的时间长的，象“夏日的风”，他是我们这儿最早跑马拉松的，我就是通过他加入到跑马队伍中来的。

涵小雨 · 发表于 2010-11-9 21:41

主要是你心里没有准备好，其实半马也没什么。。
森林发表于 2010-11-8 15:34

争取明年试试看，哎，我属于慢跑型选手嘿嘿……中间还很匀速，说白了，就是蜗牛。

涵小雨 · 发表于 2010-11-9 21:43

小雨，你已经成功的从一个跑步爱好者蜕变成一个商人，难怪大家都对你有所欣赏
trigger 发表于 2010-11-8 22:57

我那个倒！网店是上班时候没事做，挂着的，就是守株待兔而已……

身体还是主要的，锻炼更是不可少的！

大雪 · 发表于 2010-11-10 10:02

2010-11-10：晨慢跑七圈，用时一小时整。

大雪 · 发表于 2010-11-12 13:00

2010-11-12：这两天晚上老是有事，忙得起不了床，也没劲头跑步。晨慢跑七圈。

阳光灿烂的日子 · 发表于 2010-11-12 15:46

在哪儿跑圈，一圈多少米
！

大雪 · 发表于 2010-11-12 16:23

电厂新区，一圈1.5公里多点。

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逛了这许久，何不进去瞧瞧