记录一下我的跑步生活

明安 · 发表于 2010-11-21 18:47

回复 36# 大雪

我现在常穿的这双多威鞋也就120元都跑了4000多公里了，鞋底都钉了两次偏掌了越穿越舒服，最近打算再钉一次偏掌。呵呵

夏日的风 · 发表于 2010-11-22 08:17

呵呵……你的跑鞋寿命真长。到现在我穿的马鞋大部分是多威的，就是以09年北马那双我最喜欢，可是在10年大连 ...
大雪发表于 2010-11-20 19:48

同意楼主观点

我现在就在扔鞋，要让我把多威的鞋穿烂很难，两个原因：一是我跑步时用的多威鞋多，二是140元左右的多威鞋是鞋面结实底耐磨，有图为证（2010年4月3日上午拍照）。

多威.jpg

大雪 · 发表于 2010-11-22 13:05

我的多威鞋子也是不少，脚底没有弹性了或是感到小了就给我家老爷子，他说这鞋子穿着很舒服，脚面还都挺新的。

大雪 · 发表于 2010-11-22 13:10

2010-11-22：晨跑十圈，用时1H12M22S。第一圈7M44S，五圈用时37M04S，第九圈用时7M，最后一圈用时6M50S。

大雪 · 发表于 2010-11-24 12:51

2010-11-24:这段时间可能是工作老是忙的原因吧，跑步的质和量都急骤下降，两天一次跑，还跑得又少又慢。今天晨跑七圈，用时50M10S。后天就是越野赛了，估计今年的成绩不会好了。

大雪 · 发表于 2010-11-26 12:15

本帖最后由大雪于 2010-11-27 13:05 编辑

今年的越野赛结束了，总结一下：1、天气不错，风不大，阳光充足；2、名次也基本变化不大，前三名还是成庆森、兰启斌、王荣跃，第四名如我所想，是前面说过的丁勇，他今年锻炼真的很好；3、我的成绩还行，基本上是稳定住了，第五，如果练的好的话还有可能和丁勇差不多，以后还得多练；第六到十名是李顺才、炅火元、唐洪军、毛海华、李立群；4、众多的跑友也都跑得很好，王同祥比丁勇还快，段玉堂就在我稍后一点，他的进步是飞快的，从北马和这次越野赛可窥一斑，其他的跑友也是一样好，我看到身穿绿色田径服的可能是严茂义老人吧，他到最后冲得真快；5、到冬天了，该怎么练还是要坚持住，争取到明年东营马拉松再跑出好成绩。

大雪 · 发表于 2010-11-30 12:11

休息了好几天了，今天开始跑步。2010-11-30：早晨起来跑步九圈，共用时63M30S。第一圈7M52，第二圈7m22，前四圈29m35，第八圈6M55，最后一圈6M50。

夏日的风 · 发表于 2010-12-1 07:37

休息了好几天了，今天开始跑步。2010-11-30：早晨起来跑步九圈，共用时63M30S。第一圈7M52，第二圈7m22，前 ...
大雪发表于 2010-11-30 12:11

这么大的雾你还敢跑步

大雪 · 发表于 2010-12-1 08:21

起来的时候雾还是很小的，跑的过程中也基本维持那个样，到六点雾开始大了，我也跑完了。最后两圈时碰到了陈军和成庆森，他们在边跑边谈上马之行。

大雪 · 发表于 2010-12-8 12:58

2010-12-8：晨跑8圈，用时57：36。

大雪 · 发表于 2010-12-27 05:22

2010-12-27：今天晨跑4圈，用时31分53秒。感觉自己真是有点懒了！

夏日的风 · 发表于 2010-12-27 15:20

出来冒泡了:sm39:

漫漫路 · 发表于 2010-12-27 16:13

你是不是想冬眠？

大雪 · 发表于 2010-12-28 09:24

不想冬眠，家事工作事情有点忙又多。我也想出来跑啊，得再等几天吧。

徐张艺卿 · 发表于 2010-12-29 15:09

我现在都天天冬眠，休息了快两个月了，就是不想跑了，咋办啊？

漫漫路 · 发表于 2010-12-29 20:50

天冷没关系，咬咬牙就挺过来了。明早试试？

大雪 · 发表于 2010-12-30 12:21

2010-12-30：今天早晨空气挺好，风力3--4级，温度-6度左右。和邢军一起慢跑8圈，用时68M58S。

大雪 · 发表于 2011-1-4 08:22

2011-1-4：早晨风力2级左右，温度-6度；跑步10圈，用时72M31S。一个来月没大跑了，感觉真是累呀，特别是最后两圈，跑得力不从心，最快一圈7M03S，最后两圈用了14M20S。快过年了，身上的压力也小了很多，需要渐进式锻炼了。月跑量15.5公里。

没事玩玩 · 发表于 2011-1-4 09:55

一圈得有1500米吧？

大雪 · 发表于 2011-1-4 14:09

是的，一圈1.55公里左右。

记录一下我的跑步生活

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

逛了这许久，何不进去瞧瞧