记录一下我的跑步生活

大雪 · 发表于 2011-5-4 08:51

2011-5-4：今天是青年节，可是咱却离青年越来越远了，多羡慕现在的年轻人啊，趁年龄不大，能健康快乐的到各地去跑跑玩玩，还是很好的。气温是逐日增高，今天早晨跑得慢，路程也不多，还是热出一身汗，该换T恤和短裤了，嘿嘿……小区路跑八圈半多，13公里多点，月跑量38公里，年跑量841公里。

大雪 · 发表于 2011-5-6 08:51

211-5-6：昨天看天气预报有阵雨，早晨起来一看没有下，就打算出去跑几圈。第一圈用时8M24S，第二圈16M13S；感觉状态有所好转，继续跑下去，到第六圈时用了7M05S；状态越来越好，第八圈时已经不到七分钟一圈了；第十圈是最后一圈，冲了个6M37S，总共用时72M43S。月跑量53公里，年跑量856公里。

大雪 · 发表于 2011-5-7 09:13

2011-5-7：早晨小区路跑八圈，12.5公里左右。月跑量65公里，年跑量868公里。

大雪 · 发表于 2011-5-10 08:36

2011-5-10：上周六中午也不知道是吃啥犯相了，下午就闹肚子，晚饭吃了也都吐了。没有吃药，周日一天也不好受，到了昨天才感觉好了。今天早晨是东马最后一次速度跑，七圈，10.8公里左右，用时47M04S。圈计时分别是：6M51S，三圈6M43S，6M41S，6M49S，6M34S。后又与两高手放松慢跑二圈，月跑量79公里，年跑量882公里。

大雪 · 发表于 2011-5-12 08:45

2011-5-12：昨天早晨在小区走走跑跑活动了三四圈，今天早上和一跑友一起慢跑四圈半多，约七公里。月跑量86公里，年跑量889公里。

大雪 · 发表于 2011-5-16 10:57

2011-5-16：昨天的全马让我又感受了一次难得的热和风，跑马中的苦和乐、易与难让我更增多了一些跑马经验，在我的马拉松之路上又添加了一抹多彩的风景线，对我以后的跑马应该有着不小的益处。
起跑时不快，一直和成庆森在一起，眼看着王荣跃离我们远去。转到黄河路后还是那个速度，也没有感觉到快。大概在六公里左右，渐渐的听不到小成的声音了，然后就是后面上来一个速度不慢的队伍，我看看自己还可以跟上，就在这十五人左右的队伍后面加三了。也许就是从这儿开始的提速，使得北极冰封说他一直跟着我，速度不慢，一小时跑了13公里。在刚到黄河路不久，我们路过一路北的喷泉，高高扬起的水雾在三四级风的吹刮下徐徐迎到脸面，凉爽的感觉沁人心脾，好舒服！又跟跑了一会，我肚子不舒服的感觉没有了，继尔是有提速的想法，想到就做到，我脱离这带了我好一段的队伍自己往前跑去。在过了职业学院还没有往北拐的时候我就听着一个人在我后面紧跟不舍，回头看了一下，号码是00976，就是他，一直和我跑到了三十二公里左右，在这段路程中，我们互相帮助，互相鼓励，有饮料一起喝，有海绵一起用。拐到了青岛路，拐过西一路，再到黄河路，又上了会展中心，快到会展中心结束的时候，看到前面一熟悉的身影，近了，确定就是张文强，他的成绩不应该在这儿就慢啊，我纳闷一会，和他打了招呼，继续前行。不远又碰到了孔明，同样的纳闷一会打了招呼又向前。回到了黄河路，过了职业学院、车管所，前面又看到了冯革，我这一惊不小，他怎么也……和他一聊，他说前面快了，身子又不舒服，所以只好慢点跑了，看他手中有红牛饮料，就要来喝了不少，要谢谢他呀。经过了冯革，再向前跑，就感觉到很累了，也不知道和我一起跑的00976是冲到我前头去了，还是在我后面。也许是到了人体极限了吧，越来越累，到了三十四公里后我的两条腿频频感觉要抽筋，这是以前跑马拉松从来没有过的，一有这感觉我就马上停下来，使劲蹬蹬腿，走走再跑，这种情况发生了有五六次，然后就转到了东五路。慢慢跑吧，一步步的跑到了胜利大街，不远了，又要抽筋了，赶紧又蹬腿，终于跑过了终点。看看上面的时间牌，再看看手表，3：24：31，好累呀，要走走，活动一下腿脚，再去办理成绩证书等……正想着，突然一个人往我头上挂了个牌子，吓我一跳。低头看看，是个第八名——惊喜——，长跑协会的前八我都很难进，没想到。
东马跑完了，收获的很多，有跑步中的苦和乐，有跑友的难舍友谊，有跑马的经验……还有这份小小的意外之财。一个马拉松跑完了，还有好多的马拉松在等着我们呢……

雨之翼 · 发表于 2011-5-16 19:43

恭喜楼主，很好的成绩呀！

涵小雨 · 发表于 2011-5-16 21:12

哇塞，有奖金……嘿嘿

大雪 · 发表于 2011-5-17 09:08

2011-5-17：昨天早晨起床后出门和跑友们一起活动了一会，大家畅谈前天东马的经过、感受和心得。今天早晨慢跑四圈，月跑量134公里，年跑量937公里。

大雪 · 发表于 2011-5-17 09:10

回复 149# 涵小雨

你跑好了也有啊，欢迎加入到跑步协会来。

大雪 · 发表于 2011-5-17 09:14

回复 148# 雨之翼

谢谢！成绩是次要的，我们跑步的目的是健康、快乐的生活和工作啊。大家一起动起来，身体健康、生活愉快是最重要的。

大雪 · 发表于 2011-5-19 19:22

2011-5-19：早晨和跑友一起在小区放松慢跑10公里。通过这几天的慢慢恢复，腿部的酸痛和不适基本消除。月跑量144公里，年跑量947公里。

涵小雨 · 发表于 2011-5-19 21:49

回复 151# 大雪

奖金就不奢望了，我想掉肉……怎么也掉不了，这个问题很纠结。

大雪 · 发表于 2011-5-20 10:21

回复 154# 涵小雨

想掉肉，很简单：少吃多运动。只是要做到这一点，还有很有难度的。嘿嘿……

大雪 · 发表于 2011-5-20 10:25

2011-5-20：早晨起来慢跑，碰到跑友丁勇，就一起跑了八圈多。我停下后，他最后一圈只用了6M15S，我从没有跑这么快过。还是他牛！月跑量157公里，年跑量960公里。

涵小雨 · 发表于 2011-5-20 11:19

回复 155# 大雪

我跑步，就是为了想吃什么吃什么，嘿嘿……不掉肉就不掉，反正我吃到肚子里了！

大雪 · 发表于 2011-5-20 13:04

回复 157# 涵小雨

是啊，我们追求的不就是健康吗？只要这个目的达到就行。

涵小雨 · 发表于 2011-5-20 14:29

恩，这几天孩子爷爷住院手术了，看到满楼的病人，就想：健康怎好呀，医院真不是人呆的地方，我住院的时候都想，还不如监狱好么，起码没有护士拿针扎你，大夫拿刀割你！嘿嘿……

大雪 · 发表于 2011-5-22 07:35

2011-5-22：昨天早晨的小雨下得非常好，我起床后发现还在下就没有跑，后来不下了看见有跑友在跑步，就出来活动了一会。今天早晨没有在小区跑，西边的排污沟味道太难闻了。西一路跑到黄河路返回，加上小区的半圈多共11公里吧，用时54M51S，基本达到了5M/Km。月跑量168公里，年跑量971公里。

dashagua · 发表于 2011-5-22 14:12

第八名，真牛啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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逛了这许久，何不进去瞧瞧